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荷葉茶減肥有效嗎荷葉茶什么時候喝比較好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 08:42

夏天很多人愛喝荷葉茶，那荷葉茶是不是真的像大家說的那樣能起到減肥的效果呢？荷葉茶一般什么時候喝會比較好呢？讓我們一起看一下吧。

荷葉茶減肥有效嗎

有效。

1.經(jīng)常喝一點(diǎn)荷葉茶是能起到減肥的效果的，荷葉茶具有清熱解毒的功效，其中含有豐富的纖維素成分，食用后可促進(jìn)腸胃的蠕動，這樣能加速體內(nèi)多余代謝物的排出。

2.荷葉茶中含有大量的可溶性維生素，飲用后能幫助排出體內(nèi)多余脂肪，并且通過新陳代謝將其排泄出去，并對脂肪的生長能起到抑制作用。

3.荷葉中含有一定的荷葉堿成分，該成分能與胃內(nèi)多余胃酸結(jié)合從而可降低食欲，能減少其他高熱量食物的攝入，非常適合減肥人士飲用。

荷葉茶什么時候喝比較好

飯前半小時喝。

荷葉茶一般是在飯前半小時左右飲用效果最好，此時荷葉茶當(dāng)中的荷葉堿成分就能與胃酸結(jié)合從而降低食物，這樣能減少對美食的欲望，從而能起到最好的減肥排毒效果。

但注意不建議在早餐空腹?fàn)顟B(tài)下喝，因為荷葉茶為涼性食物，早上空腹飲用容易對脾胃造成損傷。

荷葉茶可以天天喝嗎

分情況而定。

對于正常體質(zhì)或者是偏熱性體質(zhì)的人來說，每天適量喝一點(diǎn)荷葉茶是有好處的，特別是在炎熱的夏天，其能起到非常好的清暑利濕作用，能加速體內(nèi)毒素排出，對于暑熱所導(dǎo)致的頭暈胸悶、口渴口干癥狀能起到較好的緩解作用，另外荷葉茶還具有一定的輔助降血脂功效，對身體十分有好處。

但如果本身體質(zhì)偏虛寒的話，則不宜每天飲用荷葉茶，因為荷葉茶性寒，每天飲用容易損傷脾胃，引起腸胃不適。