荷葉茶怎么喝效果好

荷葉茶價(jià)格很便宜，功效卻很強(qiáng)大，被奉為瘦身的良藥，想瘦身的女生不妨試試荷葉茶，荷葉茶與不同的茶搭配減肥的效果也不同，喝法也很關(guān)鍵，那荷葉茶怎么喝才減肥呢?下面就為大家分享荷葉茶搭配什么喝消脂更快!

目錄孕婦能喝荷葉茶嗎荷葉茶怎么喝效果好荷葉茶作用荷葉茶的副作用荷葉茶可以祛濕嗎

1孕婦能喝荷葉茶嗎

　　孕婦一般不宜引用荷葉茶，如果出現(xiàn)便秘的情況，可以飲用少量的荷葉茶，因?yàn)楹扇~茶對便秘治療有很大的作用。孕婦如果喝大量的荷葉茶，可能會造成自身的貧血。原因是孕婦在懷孕期間需要大量的營養(yǎng)，但是荷葉茶中的荷葉堿會中和油膩的成分，所以不宜引用?，F(xiàn)在我們來說說為什么孕婦不能喝荷葉茶?

　　首先孕婦在懷孕期間，身體需要大量的營養(yǎng)，一個孕婦應(yīng)該在此時將精力放在寶寶身上，而不應(yīng)該在減肥上面。而荷葉茶有非常強(qiáng)的減肥效果，荷葉茶的的荷葉堿會稀釋一些營養(yǎng)，這些營養(yǎng)會增加人體的肥胖，說白了就是讓人變的胖起來，而荷葉茶恰恰就是這個功效，所以，荷葉茶可能會減低人對一些營養(yǎng)的吸收，以達(dá)到瘦身的效果。但是孕婦此時不應(yīng)該考慮減肥的，如果要減肥可以在度過懷孕期間服用荷葉茶。曾經(jīng)看過一部電影，一位孕婦非常注重自己的身材，天天減肥，但是在懷孕了之后，天天大吃，目的就是讓嬰兒也能吸收的更多。

2荷葉茶怎么喝效果好

　　喝荷葉茶可以減肥嗎?

　　荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個茶，適當(dāng)飲用不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉茶減肥最好的特點(diǎn)就是在服用的同時不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動會遠(yuǎn)離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。

　　荷葉茶搭配什么消脂更快?

　　一、桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘;再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　功效：健胃整腸，散淤化痰，舒經(jīng)活血。

　　二、山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

　　做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

　　功效：清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血。

　　三、茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

　　做法：荷葉切成細(xì)碎狀;將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

　　功效：有效地消除暑氣，驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。

　　四、枸杞荷葉茶

　　原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量

　　做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可

　　功效：去疲強(qiáng)身、瘦身減肥

　　五、玫瑰荷葉瘦身茶

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉

　　做法：先把材料放置壺中，倒入開水?dāng)嚢枰环昼姡饕窍锤蓛舨牧?。然后倒出?再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。

　　功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!

3荷葉茶作用

　　消暑利濕、生津止渴、散淤解熱

　　荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品。

　　利尿通便

　　常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

　　荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用

　　荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

　　荷葉茶有多種保健功效

　　荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

　　注意事項(xiàng)

　　被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，無毒、安全，是你日常茶飲的理想選擇哦。

4荷葉茶的副作用

　　飲用荷葉茶是否有副作用

　　荷葉茶配方如果合理，則不會有任何副作用，如果隨意搭配或單獨(dú)使用荷葉泡水喝，則會對身體造成傷害。因此應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的配方荷葉茶。

　　也應(yīng)該注意有些朋友身體對檸檬等荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況。但這屬于正常現(xiàn)象，不屬副作用。

　　特別提醒：孕婦、女性經(jīng)期請勿飲用荷葉減肥茶。

　　根據(jù)口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果。

　　荷葉茶藥用做法指導(dǎo)

　　1.清熱解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。

　　2.新鮮者善清夏季之暑邪，臨床常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應(yīng)用。

　　3.既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽，對暑熱泄瀉，常與扁豆等配伍應(yīng)用。

　　4.此外，對脾虛氣陷，大便泄瀉者，也可加入補(bǔ)脾胃藥中同用。

　　烹調(diào)用途：烹飪原料。取其清香，增味解膩。常用作包烤或包菜肴，如荷葉蒸雞或包米作荷葉飯等。

5荷葉茶可以祛濕嗎

　　其實(shí)在荷葉的出產(chǎn)地的人都知道，荷葉是具有很多功效的，最特殊的不是在減肥上，而是祛濕。荷葉里面含有的成分是具有降脂，利尿，祛濕的功效的。以前有好多的人都宣傳過，荷葉茶減肥，事實(shí)上就是通過祛除掉濕氣的時候，要通過我們體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)來將這些濕氣隨著尿液或者糞便來排出體外。所以說荷葉茶是可以祛濕的。對于在荷葉原產(chǎn)地的人們來說選擇新鮮的荷葉是比較簡單的，但是如果不是的話要去中藥店里面買比較好。

　　荷葉茶雖然說具有一些保健的功效，但是呢荷葉里面因?yàn)楹幸恍┖扇~堿，那么在熬制荷葉茶的時候可能有些人是喝不慣這個茶的。因?yàn)橛行┛酀?，所以我們可以加一些別的東西來調(diào)節(jié)味道。

　　秘制荷葉茶

　　因?yàn)楹扇~的苦澀，我們可以選擇一些有甜味的藥材一起來熬制。比如說，我們可以加一些陳皮，和枸杞。陳皮是益氣的，枸杞是補(bǔ)血的。熬制的時候我們可以先將陳皮里面的白囊給刮除掉，然后將陳皮放進(jìn)水里先熬出來味道，再將陳皮的殘?jiān)o濾出來。最后就是將荷葉和枸杞一起放進(jìn)去陳皮水里面，煮開放涼就可以喝了。在夏天的時候我們還可以加一些紅棗百合進(jìn)去熬成糖水也不錯。

　　荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有一些人對于荷葉里面的成分是會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象的，所以我們在剛剛開始喝的時候要注意，先試著喝喝看，然后確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。還有就是孕婦跟正處于月經(jīng)期間的女生也不能喝這個茶。

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