例假是每個(gè)女生都要在每個(gè)月要來的，當(dāng)然也是女生每個(gè)月都要經(jīng)歷的痛苦。但是每個(gè)女性都有一顆愛美的心，每個(gè)女性都希望自己變得又白又美。但是有的時(shí)候在例假期間有些女性會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，那么，例假期間怎么保養(yǎng)皮膚？

例假期間怎么保養(yǎng)皮膚

1、徹底潔面。經(jīng)期皮膚通常會(huì)變得很油膩，臉上的油脂如果沒有清潔干凈，就會(huì)很容易堆積在臉上堵塞毛孔，或氧化導(dǎo)致黑頭出現(xiàn)。所以經(jīng)期一定要早晚徹底潔面，可選用溫和的洗面奶，洗臉最好用溫水。

2、眼部保養(yǎng)。經(jīng)期睡眠不足、過度疲勞，不僅會(huì)導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)，還會(huì)在眼睛周圍就會(huì)出現(xiàn)短暫的色素沉著。每晚要用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。

月經(jīng)期間吃什么最好排毒養(yǎng)顏

1、紅豆。很多朋友都說，紅豆的偉大使命就是呵護(hù)女性。另外其中的微量元素含量十分豐富，同時(shí)還可以有效補(bǔ)充月經(jīng)期間所流失的血漿蛋白、鐵、鈣等。因此月經(jīng)期間適當(dāng)飲用紅豆湯或紅豆粥，不僅可以美容補(bǔ)血，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

2、紅糖。紅糖的存在，相信女性朋友們自己就非常熟悉，紅糖本身的和脾緩肝、補(bǔ)血、活血的效果非常明顯，因此很多月經(jīng)量少的女性朋友，會(huì)在月經(jīng)期間飲用紅糖，可以保證行經(jīng)順暢、活絡(luò)氣血。除此以外它還可以加強(qiáng)血液循環(huán)，是女性月經(jīng)期不錯(cuò)的選擇。

每個(gè)女性在每個(gè)月都會(huì)有那么幾天，對(duì)于一些人可以說是非常痛苦的。但是有些女性在例假期間會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如說有些人會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象。還會(huì)出現(xiàn)皮膚特別干燥的現(xiàn)象，所以在女性來例假期間要比平時(shí)多注意保養(yǎng)皮膚。但是切記不可以熬夜吃辛辣食物。

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