回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

史琳娜 副主任醫(yī)師

健康瘦身需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和代謝等方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，避免高糖高脂食物。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.代謝：關(guān)注自身代謝情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)檢查。
瘦身不可追求一夜暴瘦，應(yīng)遵循科學(xué)合理的方法，持之以恒才能達(dá)到理想效果。

網(wǎng)友 匿名追問：2019-07-24 08:23

一直流鼻涕，隔一段時(shí)間打噴嚏

晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2019-07-24 08:29

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是感冒? 　　感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文?

主任醫(yī)師 教授

廣東省中醫(yī)院

擅長：1、中西結(jié)合治療哮喘、肺部炎癥、支氣管擴(kuò)張、慢阻肺、肺癌、肺 詳情?

主任醫(yī)師 教授

廣東祈福醫(yī)院

擅長：積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)成了自己獨(dú)特的診療方法，用以治療中醫(yī) 詳情?

主任醫(yī)師 教授

廣東省第二中醫(yī)院

擅長：   感冒、咳嗽、眩暈、胃痛、肝膽疾病。 詳情?

相關(guān)知識(shí)

怎樣實(shí)現(xiàn)快速且健康的減肥
怎樣才能實(shí)現(xiàn)快速且健康的減肥
怎么才能快速瘦身
怎么才能快速瘦
怎樣實(shí)現(xiàn)健康且快速的減肥？
結(jié)婚前怎樣實(shí)現(xiàn)快速且健康的減肥
怎樣做能實(shí)現(xiàn)有效且健康的瘦身？
怎樣才能健康快速的減肥
怎樣吃才能快速瘦下來
怎樣快速瘦

網(wǎng)址: 怎樣才能實(shí)現(xiàn)快速且健康的瘦身？ http://www.u1s5d6.cn/newsview82236.html