海淀減脂外賣熱量測(cè)評(píng)｜沙野輕食雞胸健身餐
店名：沙野輕食
人均：22

沙野輕食好多人想看測(cè)評(píng)～必須給大家安排因?yàn)槲业腷b很多都是社畜，可能上班沒(méi)時(shí)間自己搭配，所以我決定從套餐開(kāi)始測(cè)起??希望大家理解目前想法是做成系列測(cè)評(píng)～本次點(diǎn)的是“香烤雞胸肉健身餐”！主食選的土豆～

?熱量測(cè)評(píng)
??有誤差，僅供參考??

雞胸肉 108g 134kcal
蒸土豆 105g 72kcal
圣女果51g 13kcal
西蘭花 57g 15kcal
水煮紅蕓豆 55g 99kcal
玉米粒 45g 43kcal
雞蛋 47g 67kcal
黃瓜 47g 7kcal
烘焙芝麻沙拉汁 40g 138kcal

總計(jì) 588kcal

總體評(píng)價(jià)：

熱量誤差tips：
1??土豆皮太薄了，我吃到最后一個(gè)才發(fā)現(xiàn)有皮（我可真是一個(gè)狠人），所以前面的都是帶皮測(cè)的。大家不吃皮的話土豆熱量可以往下?

怎么說(shuō)呢，特別想告訴大家其實(shí)輕食沙拉沒(méi)想象中的那么低卡??因?yàn)樗蠹t蕓豆和玉米粒也是主食作為減脂餐的話熱量還稍微高了點(diǎn)點(diǎn)，但能讓人吃飽～建議姐妹們吃的時(shí)候，能少加醬就少加醬?? ??這樣真的可以減少很大一部分熱量

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