人上了年紀(jì)，牙齒就開始變黃、松動(dòng)、損壞、敏感...胃口變差，各種口腔疾病也接踵而至。

　　其實(shí)很多人在生活中都忽視了牙齒健康的重要性，今天小薇針對(duì)常見的護(hù)齒問題，教大家一套健康護(hù)齒法，讓大家把牙齒養(yǎng)起來！

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　　日常如何正確刷牙？

　　應(yīng)該選擇柔軟的牙刷（如軟毛刷、細(xì)毛刷），以免傷害本就脆弱的牙齦。刷牙頻率早晚各一次，切忌用力太過，或者橫向刷牙。

　　推薦大家使用科學(xué)的刷牙方式——巴氏刷牙法

　　至于牙膏的選擇，普通人選擇最普通的含氟牙膏即可，牙齒敏感人群，可選擇抗過敏牙膏。

　　*注意：每次刷牙要在三分鐘左右才能保證每顆牙齒都能清潔到位哦。

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　　除刷牙外，清潔牙齒的其他方法：

　　隨著年齡增長(zhǎng)，牙齒的縫隙也會(huì)逐漸變大，隨便吃點(diǎn)東西，食物的殘?jiān)蜁?huì)卡在齒縫里，如果不及時(shí)剔除，不單感官上會(huì)難受，還會(huì)誘發(fā)口臭，甚至是其他口腔問題。

　　有時(shí)單純的刷牙滿足不了清潔需求，建議使用牙線，因?yàn)闀?huì)比牙簽清潔更深入，還可以清除牙縫中牙菌斑。

　　如何挑選適合自己的牙線：

牙縫不是很緊的人可使用無(wú)蠟牙線，反之則用上蠟牙線；

　　牙縫較寬的人可使用扁平牙線；

　　清理最里面的牙縫可使用牙線棒。

　　如果牙線還不能滿足牙縫清潔，可以配合使用間隙刷、沖牙器等輔助清潔工具。

　　*注意：使用牙線并不會(huì)使牙縫變寬，牙簽才會(huì)！

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　　飲食方面該如何保護(hù)牙齒？

　　挑選易咀嚼食物，減少牙齒磨損

　　人的牙齒是一直在被磨損的，年紀(jì)越大，磨損的程度就越重。

　　所以在吃東西的時(shí)候，需要注意去挑選容易咀嚼的食物，不僅對(duì)腸胃友好，對(duì)牙齒也會(huì)起到很好的保護(hù)。

　　進(jìn)食中注意咀嚼方式

　　有偏向于一邊咀嚼的人要注意了，吃東西的時(shí)候要盡量讓兩側(cè)牙齒的咀嚼頻率平衡，以免導(dǎo)致單側(cè)嚴(yán)重磨損及對(duì)側(cè)組織廢用。

　　牙齒敏感人群注意少刺激飲食

　　對(duì)冷熱酸甜這種會(huì)對(duì)牙齒有直接刺激的食物，需要盡量去避免，如少喝冷飲、吃醋少量、少吃甜點(diǎn)等。減少刺激飲食攝入，再加上日常對(duì)牙齒的護(hù)理，牙齒敏感帶來的疼痛酸爽就會(huì)減少很多。

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　　關(guān)于牙齒就醫(yī)的常見問題：

　　健康的日常習(xí)慣是保護(hù)牙齒、預(yù)防牙齒問題的重要途徑，但如果已經(jīng)出現(xiàn)了牙齒問題，又該如何做？

　　Q1

　　出現(xiàn)壞牙怎么辦？

　　答：如果出現(xiàn)壞牙，應(yīng)通過補(bǔ)牙、根管治療等方法保存牙齒，盡量不要直接拔除，因?yàn)樾卵b的還是沒有原裝的好用。

　　Q2

　　牙齒壞了很久了，要不要治療？

　　答：不能拖著！如果長(zhǎng)期拖著壞牙不去治療，很有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒感染、蜂窩組織炎、頜骨骨髓炎，甚至出現(xiàn)敗血癥等嚴(yán)重的并發(fā)癥。這里還要提醒大家，有研究發(fā)現(xiàn)牙周炎患者發(fā)生冠心病和中風(fēng)的幾率高于牙周健康的患者！口腔細(xì)菌能夠進(jìn)入血液循環(huán)，可直接或間接誘發(fā)引起全身炎癥，引起動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而引起心血管疾病。所以牙齒問題千萬(wàn)不能拖，要及時(shí)就醫(yī)治療！

　　Q3

　　多久看一次牙醫(yī)比較好？

　　答：對(duì)于本來牙齒就脆弱的人群來說，一年一次是比較適合的頻率。但如果日常就很注意牙齒健康護(hù)理，可以兩年一次。如果本身就有牙齒問題的，聽從醫(yī)囑定期復(fù)查即可。

　　Q4

　　如果一定要拔牙，假牙應(yīng)該怎么選？

　　答：可以選擇活動(dòng)假牙、固定橋、種植牙等方法。

　　活動(dòng)假牙

　　就是需要拿下來洗的假牙，一般在老年人群體中使用較多。

優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格低、使用范圍較廣。

　　缺點(diǎn)：咀嚼效率較低、舒適度低、清潔麻煩、需要定期更換。（癲癇患者禁用）

　　固定橋

　　固定橋就是借助旁邊的2個(gè)（甚至更多）牙齒作為橋墩，來起到固定、修復(fù)缺牙的作用。

優(yōu)點(diǎn)：沒有創(chuàng)口、咀嚼效率較高、方便打理。

　　缺點(diǎn)：需要磨損好牙來做固定橋，費(fèi)用不低，雖然沒有種植牙貴，但是比起活動(dòng)假牙要高出一大截。

　　種植牙

　　簡(jiǎn)單來說就是將一顆人造牙“種”進(jìn)牙齦里?？雌饋砀胀ㄑ例X沒什么區(qū)別。

優(yōu)點(diǎn)：更舒適且咀嚼效率高，可以媲美真牙。

　　缺點(diǎn)：對(duì)牙槽骨質(zhì)量要求較高，身體狀況較差的不適宜做；費(fèi)用較高，平均一顆費(fèi)用在7000-15000左右。

　　不過有假牙需求的小伙伴，具體情況還是需要根據(jù)醫(yī)生的評(píng)估選擇，不要盲目去做哦。

　　牙齒健康無(wú)關(guān)年齡

　　日常做好預(yù)防護(hù)理

　　定期檢查

　　才是對(duì)牙齒最好的保護(hù)！

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