現(xiàn)代人的飲食越來(lái)越好，肥胖的人數(shù)也不斷在增加。肥胖之后是讓人討厭的，喜歡的衣服穿不上，秀不出自己苗條的身材，到處都是大肥肉，于是為了種種原因，很多人都會(huì)開(kāi)始廢寢忘食的減肥，或者選擇做減重手術(shù)。減肥不能急于求成，不會(huì)一口吃成大胖子，所以瘦也要慢慢來(lái)。減重手術(shù)后需要配合健康管理師的生活飲食指導(dǎo)，避免出現(xiàn)皮膚松弛的情況，那么減重手術(shù)后患者該如何預(yù)防皮膚松弛呢？

　　多喝水，喝水能讓皮膚變好，減肥期間多喝水，有利于減肥排毒也有利于補(bǔ)充皮膚水分。還要多補(bǔ)充維生素c和膠原蛋白，維生素c有助于皮膚變得緊致，而膠原蛋白可以補(bǔ)充肌膚的彈性。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥，還能讓皮膚變得緊致，多做力量訓(xùn)練，訓(xùn)練的難度要循環(huán)漸進(jìn)，這樣效果更佳。很多朋友都堅(jiān)持不了運(yùn)動(dòng)，就選擇飲食減肥，雖然這樣也看得到效果，但是卻很容易讓皮膚變得松弛。

　　對(duì)看似有松弛的皮膚用精油或者維生素e進(jìn)行按摩，精油能夠致肌膚，維生素e卻對(duì)皮膚細(xì)胞有再生的效果。減肥期間用精油或維生素e配上按摩可以改善皮膚松弛的狀況，但這些都貴在堅(jiān)持。

　　保證充足的睡眠時(shí)間，想要減肥一定要睡得夠才能有好的效果。當(dāng)然想要皮膚不松弛，那你也很重要，只有保證了充足的睡眠時(shí)間，保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，皮膚里的細(xì)胞恢復(fù)能力和再生能力才強(qiáng)。

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