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日常如何保護(hù)腎臟的健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 14:04

日常如何保護(hù)腎臟的健康

2021-02-05 收聽：2.98k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

保護(hù)腎臟健康應(yīng)注意這5點(diǎn)。第一、養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣，不能太咸，不能吃很多煎炸，不能吃太多海鮮，忌大吃大喝、煙酒等。第二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，要勞逸結(jié)合。第三、作息時間要有規(guī)律，早休息，睡覺時間至少每天得7小時以上。第四、不要亂用藥。第五、定期復(fù)診，體檢很重要，早發(fā)現(xiàn)、早治療，比如：做些小便、腎功能、B超檢查等。最后就是要鼓勵大家中醫(yī)的辨證論治。

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第一，堅(jiān)持做尿常規(guī)檢查：想要有效的保護(hù)腎臟，各位糖尿病病人在生活中應(yīng)堅(jiān)持定期檢查尿常規(guī)，以檢查自身有沒有蛋白尿的情況。有關(guān)專家表示，如果能及時發(fā)現(xiàn)微量蛋白尿并及時進(jìn)行干預(yù)，就能有效預(yù)防糖尿病腎病的發(fā)病。第二，嚴(yán)格控制血糖和體重：各位糖尿病患者在生活中應(yīng)堅(jiān)持嚴(yán)格控制血糖和體重，從而有效預(yù)防糖尿病腎病的發(fā)生。這是因?yàn)樘悄虿〔∪藭霈F(xiàn)血糖高以及肥胖的情況，因此建議各位糖尿病病人在生活中積極控制血糖體重，養(yǎng)成健康的生活方式，并堅(jiān)持定期鍛煉身體，以達(dá)到保護(hù)腎臟的效果。第三，飲食科學(xué)合理：糖尿病病人在生活中一定要做到飲食科學(xué)合理，在日常飲食中減少食鹽以及脂肪的攝入量，避免因糖分以及脂肪攝入量過高而導(dǎo)致腎臟功能受損，繼而引發(fā)糖尿病腎病。同時糖尿病病人在生活中也應(yīng)切忌暴飲暴食，不要大量食用蛋白質(zhì)含量高的食物，以免引發(fā)尿蛋白，繼而損害腎臟健康。

睪丸是男性重要生殖系統(tǒng)、重要的器官，保護(hù)睪丸的功能具有非常重要的意義，睪丸要避免外傷、損傷，稍微觸碰可能就疼痛劇烈會引起心里的恐慌等，一定要避免外傷、射線、藥物性損害、寒冷、刺激等。第二點(diǎn)睪丸的保護(hù)可以在飲食上做一些食療，中國古代對這個睪丸的保護(hù)是有一些好的方子或者一種食療的辦法，比如說枸杞酒，枸杞子這個藥物對睪丸的功能具有非常好的作用，還有菟絲子、覆盆子等對睪丸的保護(hù)有比較好的作用。

糖尿病腎病患者要如何保護(hù)腎臟，應(yīng)該從以下幾個方面注意，第一個是注意休息、避免勞累，第二個是要預(yù)防感染、避免感冒發(fā)燒，一旦出現(xiàn)感染的癥狀，要積極的治療，第三個需要積極的去控制血糖，使血糖達(dá)標(biāo)，但是要避免發(fā)生低血糖，第四個一定要控制血壓，使血壓達(dá)標(biāo)，第五個不亂服藥物，特別是禁止服用對腎臟有損害的一些藥物，第六個要控制的血脂，對于有高尿酸血癥的患者，需要去積極的控制尿酸，對于肥胖的患者需要去減輕體重，同時在日常生活中，要注意可以服用一些在蛋白質(zhì)攝入的時候，要使用一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如說像蛋奶肉，同時適當(dāng)限制鹽的攝入。

糖尿病腎病患者如何保護(hù)腎臟：糖尿病腎病是糖尿病非常常見而且嚴(yán)重的并發(fā)癥，發(fā)病率還是比較高的，在1型糖尿病患者糖尿病腎病的發(fā)生率是33%-40%，那么2型糖尿病導(dǎo)致腎病的發(fā)生率是20%-25% ，一定要做到幾點(diǎn)積極地控制血糖控制血壓改善生活方式減輕體重低鹽低蛋白飲食戒煙戒酒。

高尿酸、痛風(fēng)該如何保護(hù)腎臟：腎臟的末期由于腎功能的變化，對于不少的病人會出現(xiàn)尿酸增高的情況，這主要是由于腎功能的減低造成的尿酸代謝的問題。應(yīng)對的辦法，就是多喝水，產(chǎn)生足夠的尿液。某些降尿酸藥物的確有可能出現(xiàn)皮膚損傷，胃腸道不適以及肝腎臟損害等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下也是可以把副作用降到最低。如果不吃藥，尿酸長期居高不下，不僅痛風(fēng)會發(fā)作得更頻繁，甚至還會出現(xiàn)痛風(fēng)石、腎臟功能衰竭、心梗、中風(fēng)等不良事件。

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