首頁資訊減重手術(shù)術(shù)后要恢復(fù)得好，少不了健康管理師的參與！

減重手術(shù)術(shù)后要恢復(fù)得好，少不了健康管理師的參與！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 14:05

減重手術(shù)手術(shù)開展到至今，讓越來越多的胖友、糖友接受手術(shù)后重拾了健康與自信。但術(shù)后要達(dá)到這樣的效果，你要知道這與術(shù)后管理是否得當(dāng)密切相關(guān)。

因?yàn)闇p重手術(shù)術(shù)后健康的生活方式和飲食營養(yǎng)的管理特別重要。不同的減重外科中心存在效果的差異，要獲得理想的效果，既要靠優(yōu)秀的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)實(shí)施專業(yè)、精準(zhǔn)的手術(shù)，也離不開健康管理團(tuán)隊(duì)對術(shù)后生活方式和飲食營養(yǎng)的跟蹤管理，這就是我們經(jīng)常說的"五五分（五分手術(shù)、五分管理）"。事實(shí)證明，術(shù)后有醫(yī)師、營養(yǎng)師、健康管理師等專家進(jìn)行管理和指導(dǎo)；同時(shí)，自身也注意遵循醫(yī)囑控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，做到'管住嘴邁開腿'的胖友糖友，他們可以獲得長期的減重降糖效果。

首先在飲食方面，減重手術(shù)改變了食物經(jīng)過胃腸道的過程，重建了消化道，出院之后還需要一段時(shí)間去適應(yīng)新建的消化道。因此，在食物方面應(yīng)該先從軟到硬過度，完成一個(gè)適應(yīng)過程。一般要從清流質(zhì)開始進(jìn)食，然后再過渡到流質(zhì)食物，再者就是半流質(zhì)，到最后是軟食這樣循序漸進(jìn)的適應(yīng)過程。

在手術(shù)恢復(fù)階段后，基本不會(huì)對正常的工作、生活造成影響，但是要注意對胃的保護(hù)。因?yàn)槭中g(shù)之后的胃容量會(huì)比較小，所以很容易就吃飽了，所以為了多吃一些食物并且保護(hù)胃，應(yīng)該把食物盡量嚼爛一點(diǎn)，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽、少食多餐的習(xí)慣。而且在自己吃不了的時(shí)候也不要強(qiáng)行多吃，吃飯的時(shí)候可以選擇先肉食、再蔬菜、最后主食這樣的進(jìn)食順序。

手術(shù)后應(yīng)定期監(jiān)測營養(yǎng)狀況，營養(yǎng)素的補(bǔ)充應(yīng)個(gè)體化，對確定有微量營養(yǎng)素缺乏者進(jìn)行相應(yīng)的微量營養(yǎng)素補(bǔ)充。很多的研究表明，減重術(shù)后隨訪的次數(shù)越多，減重的效果越好，因?yàn)殡S訪說明你對自身健康的重視。通過隨訪健康管理師、營養(yǎng)師能夠掌握你的身體狀況，為你制定最佳飲食營養(yǎng)方案。

其次，還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。減重手術(shù)一般在手術(shù)后第一天就可以下床活動(dòng)了。出院之后做運(yùn)動(dòng)也是必要的，但注意的是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度需要控制好，在術(shù)后康復(fù)時(shí)間段內(nèi)，不同的時(shí)間所可以承受的強(qiáng)度都不一樣。

術(shù)后一到兩周：散步等溫和的運(yùn)動(dòng)

術(shù)后三到四周：快走

術(shù)后一個(gè)月：小跑

術(shù)后第二個(gè)月：游泳、健身、球類等正常運(yùn)動(dòng)

需要遵循健康管理師的要求，切不可擅自勉強(qiáng)自己的身體。

總之，肥胖和糖尿病患者做了減重代謝手術(shù)后，并非高枕無憂了。還需要健康管理師術(shù)后生活方式的管理；以及營養(yǎng)師制定術(shù)后的飲食方案，并進(jìn)行營養(yǎng)跟蹤。在健康管理師和營養(yǎng)師的層層把關(guān)下，胖友糖友才會(huì)以最快速度恢復(fù)并維持長久的減重降糖效果。