今天，小編就給大家?guī)?lái)減肥達(dá)人熱薦的幾種超低卡減肥零食，這可是吃貨人士瘦身的專屬福利哦！想要美食與好身材同時(shí)兼得，那不妨試試以下幾種超低卡減肥零食吧！

　　水果干

　　人生，唯有美食不可辜負(fù)，誰(shuí)說(shuō)吃零食就一定會(huì)長(zhǎng)胖，挑選健康低卡的減肥零食，一樣能瘦成一道閃電。今天，小編就給大家?guī)?lái)減肥達(dá)人熱薦的幾種超低卡減肥零食，這可是吃貨人士瘦身的專屬福利哦！想要美食與好身材同時(shí)兼得，那不妨試試以下幾種超低卡減肥零食吧！

　　超低卡減肥零食1、水果干

　　由水果制成的水果干就是一種很好的減肥零食。話梅有解毒、化痰、通便的功效，含有一些人體所需的微量元素和礦物質(zhì)，熱量低，下午嘴饞是可以含兩顆。西梅干是一種天然的瘦身佳品，傳說(shuō)中肥胖人士最愛(ài)的減肥零食，可有效防治便秘，并且含豐富的維生素A和纖維素，不含脂肪和膽固醇。有些女性因?yàn)闇p肥飲食不均衡，出現(xiàn)臉色發(fā)白，脫發(fā)等癥狀，可以在包包里放一小袋葡萄干，它的含鐵量是葡萄的5倍，餓的時(shí)候吃一小把，幫你改善貧血等問(wèn)題。

　　超低卡減肥零食2、堅(jiān)果

　　減肥的人多以素食為主，可以通過(guò)吃些堅(jiān)果補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、鋅、亞麻酸等營(yíng)養(yǎng)素，但是一天最好不要吃超過(guò)8顆，否則容易熱量超標(biāo)。雖然堅(jiān)果的熱量和脂肪含量高，但是富含優(yōu)質(zhì)脂肪，減肥擔(dān)心瘦胸的女性可以把堅(jiān)果當(dāng)做減肥零食適量食用。板栗也屬于堅(jiān)果的范疇之內(nèi)，并且含有豐富的維生素C和全面的礦物質(zhì)。減肥期間可以當(dāng)零食適量吃幾顆，對(duì)身體有益，但是其淀粉含量高，切記不能多吃。

　　超低卡減肥零食3、海苔

　　海苔作為一種低卡減肥零食，想必大家也早已有所耳聞。海苔是男女老少皆宜的零食，香脆可口，熱量非常低。豐富的維生素B族和高纖維和高碘，對(duì)身體有益。盡量挑選含油量少的海苔作為減肥期間的小零食，在餓得睡不著的時(shí)候可以吃一小包。

　　黑巧克力

　　超低卡減肥零食4、黑巧克力

　　黑巧克力是所有巧克力中含糖量和脂肪含量最低的品種，并含有天然的抗氧化劑多酚。一小塊黑巧克力會(huì)讓人很有飽腹感，從而降低食欲。運(yùn)動(dòng)前吃一小塊，可以增加肌肉的糖原儲(chǔ)備，預(yù)防低血糖，利于提高運(yùn)動(dòng)能力，達(dá)到運(yùn)動(dòng)燃脂瘦身的效果。

　　超低卡減肥零食5、豆干

　　為什么說(shuō)豆干也是一種低卡減肥零食呢？那是因?yàn)槎垢墒歉叩鞍踪|(zhì)、低脂肪的減肥食品，可以偶爾當(dāng)解饞的小零食。不過(guò)值得注意的是市面上很多袋裝豆干含油量和含鹽量頗高，所以最好選擇含油量少，口味偏清淡的，吃一些也不會(huì)有負(fù)罪感。

　　超低卡減肥零食6、谷物棒

　　谷物棒堪稱減肥者的真愛(ài)零食，想要增肌的朋友們可以運(yùn)動(dòng)前食用，作為能量棒。減肥人士可以把它當(dāng)做代餐棒。營(yíng)養(yǎng)全面，家里的有烤箱的MM也可以自己做，方便快捷，做一次，可以吃很長(zhǎng)一段時(shí)間。不過(guò)一定要購(gòu)買(mǎi)無(wú)糖和低卡的谷物，含糖量高的谷物品種一樣會(huì)讓你不小心攝入過(guò)多熱量。

　　看完瘦身達(dá)人傾情推薦的幾種減肥零食，大家終于可以邊吃邊享瘦了。還在減肥道路上徘徊前進(jìn)的肥胖人士們，不妨試試以上幾種減肥零食吧！既能收獲顯著的減肥效果，還能滿足自己的口腹之欲，實(shí)乃吃貨妹紙們的瘦身專屬福利！

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