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蹲馬步早泄怎么治療

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 15:22

　　對于男人來說，最傷自尊的就是關(guān)于性生活方面的事情了，如果性欲不高，夫妻間的關(guān)系也是搞不好的，在這樣的情況下來很多人會有生活困難的念頭，感覺自己沒有了生活的勇氣，其實這個就是人們常說的早泄，早泄疾病其實是可以治療的，很多人會用蹲馬步的方式來鍛煉，那么蹲馬步能治療早泄嗎?下面為大家簡單的介紹一下。

1男性患上早泄要怎么護理

　　一、患者要穩(wěn)定情緒：早泄的發(fā)病與精神、情緒行裝因素具有密切的關(guān)系，如果男性朋友過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等都會引發(fā)早泄。因此男性在性生活之前的情緒是否正常，對射精的快慢有很大的影響。另外，性交動作幅度過大，增強刺激強度，都會導(dǎo)致射精過快，也是早泄的發(fā)病原因。

　　二、參加體育鍛煉：我們都知道做一些鍛煉有助于早泄，因此男性朋友應(yīng)該加強整的體育鍛煉、多運動。而具體的運動項目而是根據(jù)個人的情況而定，強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑、游泳、爬山、球類運動、體操、健身房鍛煉都是錯的選擇。

　　三、飲食調(diào)節(jié)：我國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病方法飲食療法，其實早泄也可能通過飲食來調(diào)節(jié)，男性朋友在生活中可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高我們?nèi)梭w的免疫力，還是精液、性激素的重要組成部分。

2蹲馬步早泄怎么治療

　　說到蹲馬步不禁讓人想到提倡“腰馬合一”精神的李小龍，帥氣的動作影響了無數(shù)有夢想的年輕人。如今不少人咨詢蹲馬步能夠增強性能力嗎，其實很多人能夠意識到，當然可以。下面科學(xué)的談?wù)劧遵R步能夠增強性能力的原因在哪。

　　在性生活過程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協(xié)調(diào)控制最為關(guān)鍵。男性蹲馬步，能使腰腹部肌肉的力量得到加強，有助于性生活時支撐體位，且不易感到疲勞。男性骨盆肌肉若經(jīng)常得到鍛煉，可增加整個骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，促進勃起，并改善自身對射精的控制。每天蹲15分鐘的馬步，就能取得明顯的效果。

　　蹲馬步能夠增強性能力，此外，仰臥起坐可以增強腰肌和腹肌的力量;提肛動作(反復(fù)收縮會陰、肛門周圍的肌肉)可以增強恥骨尾骨肌，有助于延長男性射精的時間。

　　蹲馬步是可以治療早泄的，但是如果性生活不好完全需要靠蹲馬步來改善的話，那么效果不是很明顯，早泄要看是什么原因，了解清楚了之后才能對癥的治療，當蹲馬步的時候必須要掌握好相關(guān)的姿勢和動作的范圍還有動作的量，這樣自己才能練出好的馬步效果來。

3哪些原因是造成早泄的罪魁禍首

　　原因之一：異性交往少，性知識缺乏在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。

　　原因之二：婚前性行為有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。

　　原因之三：性交次數(shù)太少有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發(fā)生性交，性要求過分強烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。

　　原因之四：性交突然中斷有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射精。

4早泄患者少吃哪些食物好

　　1、芝麻：根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用?！?/p>

　　2、蝦子：性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食

　　3、牡蠣肉：性微寒，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌?！薄侗静萁?jīng)疏》也認為：“腎虛無火，精寒自出者非宜?！?/p>

　　4、海松子：根據(jù)前人經(jīng)驗，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與?！币蚱溆蜐櫥怪省?/p>

　　5、茭白：俗稱茭瓜。早泄遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽道?！薄峨S息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食?！?/p>

　　另外，心腎不交，相火妄動而早泄者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品;

　　腎虛不固早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。

5早泄的診斷檢查

　　1、長時間早泄的癥狀：長期伴有精力不振，神疲疲倦，夜寐不安，精薄清涼，心悸不寧等。

　　2、早泄的器質(zhì)性病癥：因為器質(zhì)性病變的早泄患者，如前列腺炎、精囊炎等，有原發(fā)性的疾病癥狀與體征。

　　3、性生活時間短2分鐘擺布：性生活時未接觸或剛接觸女方外陰，或插入陰道抽動時間短暫，尚未達到性欲飛騰即射精，隨后陰莖疲軟，夫妻兩邊達不到性滿足即泄精而萎軟。

　　4、久治不愈早泄的癥狀：表示為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)少等。

　　5、初期早泄的癥狀：陪伴精力抑郁、焦炙或頭暈、神疲憊力、回憶力減退等全身癥狀。

　　檢查項目：

　　1. 體格檢查：1)生殖系統(tǒng)檢查：陰莖，睪丸，附睪，前列腺，男性第二性征。2)神經(jīng)系統(tǒng)檢查:提睪反射,球海綿體反射,肛門括約肌緊張度。

　　2. 特殊輔助檢查：1)神經(jīng)生理學(xué)檢查:背神經(jīng)感覺誘發(fā)電位，神經(jīng)肌電圖檢查。2)自主神經(jīng)功能檢查。3)陰莖血管檢查。4)膀胱鏡檢查。5)經(jīng)直腸超聲檢查。6)尿流率檢查。7)勃起功能檢查。8)陰莖震動刺激實驗。

　　3. 患者及配偶性心理及相關(guān)心理疾病評估。

　　診斷鑒別：

　　1.陽痿

　　陽痿指陰莖不能勃起，或勃起不堅而不能進行性交。早泄是指性交時陰莖能勃起但因過早射精以致影響正常性交。兩者關(guān)系密切，常見相繼或相兼發(fā)病。早泄進一步發(fā)展，可出現(xiàn)陽痿。臨床上早泄是陽痿的常見病因，是由于性興奮性過度增高所致。由于性興奮過度增高，使各中樞負擔過重，逐步導(dǎo)致衰竭而進入抑制狀態(tài)，這時即可出現(xiàn)陽痿。早泄主要是功能性的，陽痙除了功能性以外，還有部分屬器質(zhì)性病變。早泄經(jīng)藥物、心理治療及性行為療法治療后預(yù)后較好;陽痿屬功能性的預(yù)后較好，而器質(zhì)性的藥物及心理治療預(yù)后較差，甚至無效。

　　2.遺精

　　遺精是在無性交狀態(tài)下，頻繁出現(xiàn)精液遺泄，而當進行性交時，可以是完全正常排精;早泄則是在有性交準備，并開始性交或性交前射精過快而不能完成正常的性交過程。臨床上兩者多兼見。

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