何俊悅初中就讀于深圳市福田區(qū)外國(guó)語(yǔ)學(xué)校(景田)，瘦身成功的他重新回到母校在同一地點(diǎn)拍攝。

　　“瘦下來(lái)竟然可以帥這么多”　“一痩遮百丑”……近日，一位年輕博主在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)分享了自己瘦身減肥的視頻。數(shù)年前，這位博主以自己的母校為背景拍攝了一組個(gè)人肖像——當(dāng)時(shí)，深圳校服遮不住他胖乎乎的身材，肥嘟嘟的臉龐頗有喜感；數(shù)年后，瘦身成功的他重新回到母校，在同一地點(diǎn)拍攝的鏡頭，卻已經(jīng)是一位身材勻稱的健美型男了!這樣的“蛻變”引發(fā)網(wǎng)友熱切關(guān)注，視頻在抖音平臺(tái)的點(diǎn)擊率已超1000萬(wàn)。

　　初中時(shí)體重165斤

　　尿酸高　心臟有些問(wèn)題　　

　　南都記者獲悉，這位博主是一位家住福田的學(xué)子。他叫何俊悅，初中就讀于深圳市福田區(qū)外國(guó)語(yǔ)學(xué)校(景田)，現(xiàn)已是大學(xué)生。多年來(lái)，他一直深受體型、體重問(wèn)題的困擾?！爱?dāng)時(shí)的我體重165斤，身體狀況不好，各項(xiàng)指標(biāo)均超出正常范圍，尿酸高，心臟也有一些問(wèn)題?！焙慰偦貞浀馈?/p>

　　體重過(guò)重也讓他常常成為惡作劇的受害者。“有的時(shí)候走在街上，會(huì)被莫名其妙推一下”，“也許你剛剛洗好澡收拾了一番出門(mén)，但是會(huì)被說(shuō)感覺(jué)臭臭的?！睘榱藦氐赘淖冏约?，何俊悅下定決心，走上減肥之路?！皬男〉酱筮€沒(méi)有好好堅(jiān)持過(guò)一件事，就想試試減肥。”　　

　　堅(jiān)持瘦身飲食方案

　　五六個(gè)人結(jié)伴健身　　

　　何俊悅為自己制定了精細(xì)的瘦身方案?！爸形缰怀砸稽c(diǎn)點(diǎn)蛋白質(zhì)和蔬菜，半拳的米飯；晚餐只吃一點(diǎn)菜和蛋白質(zhì)。”減肥是個(gè)漫長(zhǎng)、艱苦的過(guò)程，何俊悅數(shù)次想要放棄，“可是脫掉上衣看到肚子上那圈脂肪，就會(huì)重新下定決心。”

　　何俊悅很慶幸，有位好哥們一直陪著他一起訓(xùn)練、鍛煉，“這個(gè)哥們是體育生，他是我想要超越的對(duì)象，我們之間形成了很棒的良性循環(huán)?！焙髞?lái)，越來(lái)越多同伴一起加入到了健身的行列中，從最初孤零零一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、健身房里，到五六個(gè)人結(jié)伴而行——這種從意識(shí)到行動(dòng)，從觀念到生活習(xí)慣的徹底改變，形成了互相感染，互相照應(yīng)的正能量。

　　何俊悅想對(duì)正在受體重困擾的師弟師妹們說(shuō)，要在確保不影響學(xué)習(xí)與生活的前提下，將健康的生活方式融入生活中?！安灰岓w重綁架你的情緒，體重不能代表任何意義，自己才是身體的主人，愛(ài)自己，尊重自己的想法和身體上的反饋，去享受健康的生活方式，拒絕肥胖和容貌焦慮?！?/p>

　　采寫(xiě):南都記者 周正陽(yáng)

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網(wǎng)址: “不讓體重綁架情緒 自己是身體主人” http://www.u1s5d6.cn/newsview82723.html