最近筋膜槍在健身界的風(fēng)很大，不過畢竟好幾千的價(jià)格，讓很多人都很猶豫，它對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說還是挺有用的，那么筋膜槍是運(yùn)動(dòng)前使用還是運(yùn)動(dòng)后呢？

筋膜槍是運(yùn)動(dòng)前用還是運(yùn)動(dòng)后用

在運(yùn)動(dòng)后使用。

近年來，筋膜槍在各個(gè)賽事中頻繁的出現(xiàn)，我們可以看到很多運(yùn)動(dòng)員再賽后都會(huì)使用筋膜槍來放松一下自己的肌肉。其實(shí)不單單是運(yùn)動(dòng)員，再國(guó)外的健身房里面，幾乎可以說的每一個(gè)教練都是人均一把的。

不運(yùn)動(dòng)可以用筋膜槍嗎

筋膜槍不健身的人也可以用，但是沒必要用，按摩的話有專業(yè)的按摩儀。不做無氧訓(xùn)練的話，這東西對(duì)你沒有用，偶爾訓(xùn)練的話泡沫軸就完全可以滿足你了。

筋膜槍的優(yōu)勢(shì)

1筋膜槍具有替代并解放按摩師的手的作用，工作中產(chǎn)生職業(yè)指骨骨節(jié)變大，同時(shí)有效避免按摩師手部皮膚接觸患者的皮膚，避免接觸性皮膚疾病;

2具有一定的局部減肥功效，肌肉脂肪在皮下運(yùn)動(dòng)而消耗大量脂肪而產(chǎn)生熱能排出體外;

3具有舒筋、活血、通絡(luò)、學(xué)位按摩的功效，對(duì)個(gè)人沒有專業(yè)技術(shù)人員的要求。

4其高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放松，經(jīng)絡(luò)神經(jīng)血脈瞬息暢通。

筋膜槍的特點(diǎn)

1、多種選擇五種立體彈性按摩頭，可依不同部位需求選擇適合的按摩頭,內(nèi)嵌式定時(shí)自動(dòng)定時(shí)器將每次按摩時(shí)間設(shè)定為15分鐘。

2、調(diào)速調(diào)頻旋鈕:順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)加速'+'振動(dòng)頻率次數(shù)高每分鐘6500次,逆時(shí)旋轉(zhuǎn)減速'-'低振動(dòng)頻率每分鐘1000次,依據(jù)實(shí)際需要進(jìn)行調(diào)整。

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