胸部是身體部位最重要的部位，女性除了在乎腰部的曲線(xiàn)和腿部的線(xiàn)條，就是胸部的豐滿(mǎn)了，那么如何讓自己的胸部更加豐滿(mǎn)起來(lái)呢，下面就趕快跟著瑜伽經(jīng)典動(dòng)作讓大家一起擁有傲人的美胸吧。

瑜伽經(jīng)典動(dòng)作讓你擁有傲人胸部

單手持刷，在腰部脊骨，由上而下做10次，通過(guò)刺激支配生殖系統(tǒng)的中樞神經(jīng)，有利于子宮卵巢等器官的發(fā)育并提高它們的功能，從而可以促進(jìn)乳腺功能的活動(dòng)，對(duì)乳房的發(fā)育隆起是有幫助的。

秘籍NO.6關(guān)元按壓式

以食指、中指、無(wú)名指的指腹，用力均勻地按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時(shí)應(yīng)排空小便，每次按壓時(shí)間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘，晚上臨睡前半個(gè)鐘頭進(jìn)行鍛煉，效果最佳。

秘籍NO.7旋轉(zhuǎn)式

刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

秘籍NO.8叩擊式

坐直或仰臥，彎曲中指或者食指對(duì)乳房進(jìn)行叩擊，力度先輕后重，再由重變輕，不可過(guò)重，以免造成不必要的損害。從乳房四周底部開(kāi)始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共重復(fù)5遍。

堅(jiān)持按照上訴所講的瑜伽豐胸動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，不久大家都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胸部的變化，想擁有美胸和傲人的胸部，就趕快動(dòng)起來(lái)。

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