提高性功能可以通過(guò)摩揉睪丸、摩擦雙耳、攀足固腎、摩擊腎府、下腹部摩擦等等的方式。

1.摩揉睪丸：就是把雙手揉熱以后，用右手握住兩邊的睪丸，是右側(cè)睪丸在手心里面，左側(cè)在拇指使者和中指的螺紋上面，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)動(dòng)30~50次左右進(jìn)行輕輕揉。

2.摩擦雙耳：在早上起床以后用紙巾或者是螺紋面扎雙側(cè)，對(duì)于耳輪體等耳部地位進(jìn)行輕輕摩擦，以局部微脹痛有熱感是最合適的，這種方式能夠有效調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，而且還有健腎固精的效果。

3.攀足固腎：患者取仰臥位，兩手用膝蓋上拉到膝關(guān)節(jié)十字交叉用手心朝上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸上身前彎，腳用力等手和腳用力相反松手讓機(jī)體恢復(fù)仰臥狀，如此反復(fù)10次左右，有很好的補(bǔ)腎固精的效果，而且還能夠強(qiáng)壯腰膝。

4.摩擊腎府：兩雙手同時(shí)放在了右側(cè)的部位，由上向下反復(fù)進(jìn)行摩擦，大約需要兩分鐘左右，以深部微熱為度，力度要適中，每天建議100次左右比較好，長(zhǎng)期進(jìn)行堅(jiān)持可以有健腎壯腰、通經(jīng)活絡(luò)的效果。

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