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黑芝麻湯圓一次吃多少不會(huì)胖

2023年10月14日

袁媛副主任醫(yī)師臨床營(yíng)養(yǎng)科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第43

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

無(wú)法單純判斷黑芝麻湯圓一次吃多少不會(huì)胖，因?yàn)槊總€(gè)人的具體情況不同。

黑芝麻湯圓是湯圓的一種類型，熱量相對(duì)比較高，四五個(gè)黑芝麻湯圓的熱量相當(dāng)于一碗米飯的熱量。如果處于饑餓的狀態(tài)，即使吃的黑芝麻湯圓比較多，也可能只是維持身體所需的熱量，可能不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。如果處于非饑餓狀態(tài)，且吃的黑芝麻湯圓比較多，可能會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量大于消耗的熱量，剩余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致身體發(fā)胖。

黑芝麻湯圓不屬于好消化的食物，日常并不建議一次吃太多，以免加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)。

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