江希萍主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 | 婦產(chǎn)科

1. 柑橘類水果

- 橙子：每100克中含有53毫克維生素C

- 柚子：每100克中含有38毫克維生素C

- 檸檬：每100克中含有53毫克維生素C

2. 草莓：每100克中含有60毫克維生素C

3. 獼猴桃：每100克中含有93毫克維生素C

4. 櫻桃：每100克中含有7毫克維生素C

5. 芒果：每100克中含有36毫克維生素C

6. 火龍果：每100克中含有9毫克維生素C

7. 石榴：每100克中含有10毫克維生素C

8. 葡萄柚：每100克中含有35毫克維生素C

9. 桃子：每100克中含有6毫克維生素C

以上都是含有維生素C較多的水果，平時(shí)可以適量食用，補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)身體抵抗力，防止感染疾病。

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