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醫(yī)學(xué)心理學(xué)：健康行為

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 14:06

醫(yī)學(xué)心理學(xué)：健康行為

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淺析健康行為

對于現(xiàn)在的人們對于自己的健康都存在著各種各樣的理解，但是大部分人都認為自己的健康只是存在著身體上的健全這樣即是健康，但是現(xiàn)在對健康的理解又有著更深一層的理解，那就是不光是身體上的健康，心理、道德及社會適應(yīng)能力等這些都是評估這個人的健康指標(biāo)，那么我就從醫(yī)學(xué)心理方面淺析一下有關(guān)影響現(xiàn)代健康的因素，即健康行為。

首先我們應(yīng)該了解一下什么是健康行為，健康行為指的是機體在各種內(nèi)外部刺激影響下產(chǎn)生的活動。健康相關(guān)行為分為三類：第一類是健康行為，指有助于個體在生理、心理和社會上保持良好狀態(tài)的行為，包括健康的飲食習(xí)慣、不吸煙、規(guī)律運動、維持合理體重等，第二類是疾病行為，指尋求醫(yī)療機構(gòu)治療的行為;第三類是疾病角色行為，指按醫(yī)囑服藥和休息等康復(fù)行為。

其次我們需要了解的就是對于健康行為的影響因素，健康行為的影響因素是方方面面的，其中我們需要重點掌握的就是：民間醫(yī)學(xué)、文化環(huán)境和文化適應(yīng)、教育、職業(yè)、收入、社會地位和城鄉(xiāng)差異、落后習(xí)俗、工業(yè)化和媒體宣傳，這些因素都是對健康產(chǎn)生不一樣的影響，其中有好的影響、有壞的影響，每一種影響因素都有著屬于自己的特點。

最后對于損傷健康的一些行為我們也要有所了解，因為知道這些我們才能避開這些損傷因素，讓我們的身體、心理、道德、社會適應(yīng)能力等方面達到健康的標(biāo)準(zhǔn)，對于損傷健康的行為主要有四個方面：

第一個就是不良生活方式與習(xí)慣，如飲食過度，高糖高脂、低維生素飲食，挑食，嗜好致癌性食物等。

第二個就是不良病感行為，如疑病、恐懼，諱疾忌醫(yī)，不及時就診，不遵醫(yī)囑，迷信、放棄治療等。

第三個就是日常損害健康行為，如吸煙、酗酒、吸毒、不良性行為等。

第四個就是關(guān)于致病性行為模式，如A型行為、C型行為等。

這些就是中公醫(yī)療衛(wèi)生網(wǎng)整理的對于健康行為我們需要掌握的幾個方面，這幾個方面的知識點都相對簡單，但是也不能大意，在這里我們要認真仔細地對待每一個點，相信你們是沒有問題的。

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