俗話說(shuō)，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”?？傆幸蝗喝耍麄冇X得自己精神差，疲倦乏力，少氣懶言，于是咖啡成為眾多打工人手中的“續(xù)命神器”。

但不少人在喝咖啡后卻出現(xiàn)失眠、焦慮、發(fā)抖、胃不舒服、心率增快、頭痛、惡心和煩躁不安等不適，難道除了咖啡，就沒有其它提神的茶飲可替代嗎？

有的！這里就給大家推薦幾款提神補(bǔ)氣的茶飲，可供選擇。

1

紅參茶

材料：紅參3～5克（1人份）。

做法：開水沖泡代茶飲。

功效：大補(bǔ)陽(yáng)氣。

適合人群：陽(yáng)氣不足者，常見疲倦乏力、氣短懶言、畏寒怕冷、舌嫩紅，苔薄白。

2

黃芪升麻茶

材料：黃芪15克，升麻3克（1人份）。

做法：水煎代茶飲。

功效：補(bǔ)益肺脾，升發(fā)陽(yáng)氣。

適合人群：肺脾氣虛見面色萎黃、肌肉消瘦、頭暈倦怠無(wú)力、氣短懶言、舌淡苔白，脈弱者。

3

西洋參枸杞茶

材料：西洋參5克，枸杞10克（1人份）。

做法：開水沖泡代茶飲。

功效：益氣養(yǎng)陰。

適合人群：氣陰兩虛者，常見疲倦乏力，氣短自汗，動(dòng)則加重，口干舌燥，雙目干澀等癥狀。

4

黨參紅棗茶

材料：黨參10克，去核紅棗3顆（1人份）。

做法：水煎代替茶飲。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血。

適合人群：氣血不足者。常見面色萎黃，肌肉消瘦，倦怠無(wú)力，氣短懶言，腹脹食少，心慌心悸，頭暈眼花，女性月經(jīng)量少，舌淡苔白，脈緩弱。

來(lái)源：養(yǎng)生中國(guó)微信公眾號(hào)

投稿地址：fcjsx04@163.com

編輯審核： 肥城市衛(wèi)生健康宣教中心

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

9名央企領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)調(diào)整

新京報(bào)

2024-12-26 14:00:37

小米發(fā)了個(gè)179元的新品，這次我是真想買！

3C毒物

2024-12-26 08:45:49

烏克蘭又賣給中國(guó)一樣“大寶貝”全球獨(dú)一無(wú)二，讓人眼紅！

常高俊April工作室

2024-12-22 21:14:36

歐洲破防了，德國(guó)P3測(cè)自動(dòng)駕駛，中國(guó)車屠榜，遙遙領(lǐng)先

互聯(lián)網(wǎng).亂侃秀

2024-12-25 15:09:23

童光毅，任上被查

新京報(bào)政事兒

2024-12-26 16:49:59

國(guó)安機(jī)關(guān)提示評(píng)論留言要謹(jǐn)慎

界面新聞

2024-12-25 09:08:09

有一說(shuō)一，保羅喬治把快船的未來(lái)10年透支完了！

毒舌NBA

2024-12-26 19:26:54

相關(guān)知識(shí)

幾點(diǎn)喝咖啡/奶茶不會(huì)影響睡眠？ 關(guān)于咖啡因的這些知識(shí)點(diǎn)請(qǐng)收好
喝咖啡就要喝黑咖啡，這4款就不錯(cuò)！低熱量零脂肪很提神
養(yǎng)生的風(fēng)吹到了咖啡界 中式藥膳受90后追捧
從提神到保健，4款新式功能性咖啡開啟健康飲料新機(jī)遇
喝咖啡，不僅提神還有益健康
咖啡“提神醒腦”的真相：不是續(xù)命而是透支能量？
黑咖啡和普通咖啡的區(qū)別是什么？三款黑咖啡，燃燒你的卡路里
喝了咖啡反而感覺更困是怎么回事？提神不妨試試這五招
提神、燃脂、護(hù)肝……加了“半杯冰”的咖啡還有這些功效嗎？
碧生源茶健康小知識(shí)：重陽(yáng)茶飲 順勢(shì)而飲中式養(yǎng)生茶

網(wǎng)址: 健康知識(shí)普及行動(dòng)｜“睡不醒的冬三月”到了！這4款中藥茶飲比咖啡更提神！重點(diǎn)是顧護(hù)陽(yáng)氣～ http://www.u1s5d6.cn/newsview835189.html