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問題描述:

蘋果醋有減肥的功效嗎（女，17歲）

分析及建議:

你好。很高興為你解答。

蘋果醋有減肥的功效嗎（女，17歲）

你好。很高興為你解答。

蘋果醋對減肥有一定的輔助作用，但是不益長期服用，蘋果酸畢竟是一種酸，它會發(fā)酵成乳酸。乳酸是一種運動后造成身體肌肉緊張，疼痛的酸。如果能夠正確理解消化系統(tǒng)工作原理，就可以明白鹽酸是碳酸氫鈉在胃里產(chǎn)生的副產(chǎn)品，它不是消化食物的酸。腸胃在拼命堿化食物過程中，會產(chǎn)生鹽酸這種副產(chǎn)品，長時間服用的話會對腸胃產(chǎn)生一定的影響，而且還會對牙齒造成一定的影響。

你現(xiàn)在正在長身體的時候建議你少吃油膩零食油炸食品多吃蔬菜水果瘦肉魚牛奶晚餐少吃八分飽就可以餐后半小時運動跑步跳繩游泳打羽毛球籃球之類的拉伸運動即可以減肥又可以促進骨骼生長。

那吃蘋果呢？

可以的，蘋果含有的維生素最多了。但是減肥我建議還是運動少食減肥才是最健康的。

好的，謝謝醫(yī)生

不客氣

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咨詢時間: 2016-02-07

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