熬夜等于慢性自殺，對大人來說如此，對嬰兒來說也是如此。睡眠不足很容易猝死的。但是很多媽媽都經(jīng)歷過嬰兒的睡眠倒退期。也十分擔(dān)心寶寶的身體健康。那么，什么是嬰兒睡眠倒退期?還有嬰兒睡眠倒退期之長牙的情況存在嗎?

什么是嬰兒睡眠倒退期

　　第一個睡眠倒退期：寶寶四個月

　　發(fā)生原因主要是寶寶深睡眠與淺睡眠的過度越來越接近大人，不再是新生兒時期的吃了睡睡了吃。所以四個月開始，寶寶睡眠時間從過去白天7個小時，晚上睡9個小時，過渡到白天睡3-5個小時，晚上睡10-12個小時。

　　這個睡眠倒退期幾乎沒有“殺傷力”。白天嗨的久了，如果媽媽一個人看娃會發(fā)現(xiàn)時間明顯不夠用，尤其是四個月的寶寶開始自己翻身，把他自己放在哪都覺得不安全。

　　建議晚上讓寶寶早點睡，一般八點左右睡著是最皆大歡喜的。

　　第二個睡眠倒退期：寶寶8-10個月

　　主要原因是寶寶大動作發(fā)育，晚上五點左右的黃昏覺取消了，硬讓睡的話，半夜十一點坐起來跟你嗨。平均睡眠時間白天3小時，晚上11小時。雖然寶寶黃昏覺不想睡，但是他困，這就很尷尬，如果硬熬，極度疲勞下睡覺也會不安穩(wěn)，而且困了鬧覺的幾個小時太磨人。

　　建議從上午覺開始調(diào)整，上午10-11點小睡一覺，下午三點睡到五點，晚上八點就睡到第二天吧。

　　第三個睡眠倒退期：寶寶12個月

　　這個有些寶寶是可以忽略的，時間短且毫無殺傷力，只是白天睡得少了一點點，極個別寶寶從一歲開始白天就只睡一覺。大部分要等到一歲半左右的睡眠倒退期。不過會有寶寶出現(xiàn)這兩天睡一覺，過兩天又睡兩覺，無規(guī)律。

　　但是很多家長一歲給寶寶斷奶，或者一歲開始讓寶寶睡嬰兒床等等，人為的形式化一周歲，再趕上寶寶長牙，都是孩子的睡眠困擾。

　　建議家長不要因為哄寶寶睡覺，來增加不良的哄睡模式，比如抱著走，奶睡等。

嬰兒睡眠倒退期之長牙

　　長牙：

　　關(guān)于長牙，我真的要為小寶寶們伸冤。長牙真的很痛，很痛。想想我們大人長立事牙(智齒)那種痛真的是想一次，痛一次。大約從六個月開始，小寶寶開始莫名的煩躁，食欲不好，失眠不安，有些寶寶甚至?xí)w溫有所升高。小寶寶在成長過程中會經(jīng)歷數(shù)次長牙，對睡眠也是一大考驗。

　　解決方法：

　　可以使用咬膠緩解牙痛，已經(jīng)吃輔食并且有一定咀嚼能力的寶寶，可以添加手指食物用來磨牙。多觀察小寶寶，口水多，舔牙床，吐舌頭，特別喜歡啃東西，這都是長牙的表現(xiàn)。一定要有足夠的耐心，成長是一件不可逆的事情，我們都無法彌補當(dāng)時的遺憾。

　　小川最近經(jīng)歷長牙痛和翻身醒的重疊睡眠倒退。我可以說是苦不堪言，我有幾次接近崩潰，還好有老公的支持。家人的支持與幫助非常重要。

　　有一次，我都痛下決心想用比較激進的哭聲免疫法，當(dāng)時小川已經(jīng)哭了30分鐘，而且沒有停下的征兆，老公無數(shù)次提醒我，是不是需要去安慰一下，我一再堅持等會哭累了自然就會睡去，最后老公忍不住，把小川抱起來安撫。聽見小川聲音都嘶啞了，眼淚在眼睛里打轉(zhuǎn)，我真的是特別心疼，特別后悔?？蘼暶庖叻ㄕ娴牟贿m合我們這些玻璃心的父母。哄睡小川后，我開始尋找更溫和一些的睡眠引導(dǎo)。

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