產(chǎn)婦的月子餐，在產(chǎn)婦胃腸功能恢復(fù)前，要以清淡、易消化的飲食為主，胃腸功能恢復(fù)后，需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的湯類食物，也需要適量進食新鮮的水果、蔬菜。

1、胃腸功能恢復(fù)前：生產(chǎn)過程擠壓胃腸道等情況，會導(dǎo)致胃腸道充血，或者使用麻醉藥物后胃腸功能尚未完全恢復(fù)，但已排氣，均會使胃腸蠕動功能減慢，此時產(chǎn)婦在月子里的飲食要以清淡、易消化為主，例如小米粥、山藥粥、紅豆薏米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，可以補充營養(yǎng)，增加體力，而且不容易增加胃腸道負擔。

2、胃腸功能恢復(fù)后：胃腸道恢復(fù)正常蠕動功能后，一般會感覺十分饑餓，可以多喝一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的湯類食物，比如雞湯、魚湯、排骨湯等，也可以喝銀耳湯、羊肉湯等，不僅能夠補充營養(yǎng)，而且能夠促進乳汁排出。此外，產(chǎn)婦需要適量進食新鮮的蔬菜、水果，例如蘋果、香蕉、橘子、火龍果、芹菜、油麥菜、菠菜等，這些食物富含膳食纖維素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠補充身體所需，而且能夠促進胃腸道蠕動，防止便秘。

產(chǎn)婦月子期間需要注意避免吃過涼的食物，蔬菜建議吃烹飪的溫熱食物，水果可以用熱水燙至溫熱后食用，以防出現(xiàn)腹瀉。產(chǎn)婦月子期間出現(xiàn)惡露排出異常時，需要及時到醫(yī)院產(chǎn)科就診，通過超聲等檢查查明原因。

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