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咖啡小知識(shí) 如何選擇健康的奶油球

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 02:39

　　很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，每天早晨喝一杯濃郁的咖啡，能喚醒全身的細(xì)胞，讓全天都精力充沛。喝咖啡時(shí)加上一顆奶油球也是很多人的習(xí)慣，奶油球可以調(diào)和咖啡酸度、苦味，增進(jìn)咖啡入口時(shí)柔順口感，達(dá)到質(zhì)感、酸度、口味的完美配合。但是，你挑選的奶油球真的夠健康嗎?想要挑選健康的奶油球，一定要遵循以下原則。

　　一、不含反式脂肪酸

　　反式脂肪酸，主要來源是部分氫化處理的植物油，原本植物油氫化的目的是為了讓油脂在加工過程中更安定，可以耐久存，但是氫化處理的缺點(diǎn)，是會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸，食用過多恐增加身體健康負(fù)擔(dān)。但是，只要植物油不經(jīng)過氫化，就不用擔(dān)心反式脂肪酸。

　　為了讓消費(fèi)者更安心享受美味，奶油球領(lǐng)導(dǎo)品牌“戀”牌已“不使用氫化植物油”，且經(jīng)第三公正單位(食品工業(yè)研究所/SGS)檢驗(yàn)未檢出反式脂肪酸。所以，咖啡控只要選擇外包裝標(biāo)示“不使用氫化植物油”的奶油球，即可以安心食用。

　　二、不添加防腐劑

　　食品防腐劑是能防止由微生物引起的腐敗變質(zhì)、延長(zhǎng)食品保質(zhì)期的添加劑，但食用過多會(huì)對(duì)健康造成影響。常見的防腐劑有苯甲酸、苯甲酸鈉、山梨酸鉀，建議咖啡控在選擇奶油球時(shí)一定要確認(rèn)成分里是否含有這些成分。如戀牌奶油球，包裝上明確標(biāo)注不添加防腐劑，可放心選用。

　　三、熱量較低

　　不少咖啡控?fù)?dān)心奶油球會(huì)讓原本美味的咖啡增加額外的熱量，選擇奶油球時(shí)需要看清包裝上熱量的標(biāo)注。以戀牌舉例，1顆戀奶油球的熱量只有26大卡，換算下來，11顆才等于1碗飯熱量，而且成人1天建議攝取2000大卡熱量，相較之下奶油球熱量顯得微不足道。

　　如何選擇健康的奶油球是每位咖啡控的必修課，此外還需學(xué)會(huì)看奶油球的成分說明，一般用量最多的成分會(huì)放在說明的第一位，如戀奶油球的包裝說明上標(biāo)注主要成分是水、植物油、脫脂奶粉，并含有蛋白質(zhì)和微量的礦物質(zhì)與維生素。(來源：齊魯晚報(bào))

2015-07-15 09:41:54 責(zé)任編輯：未知

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