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產(chǎn)婦生孩子會有激素水平的急速的變化，這個變化會使得她的情緒發(fā)生一定變化，它需要家人朋友對產(chǎn)婦給予足夠的包容和關(guān)愛。且迎接一個新生命的誕生會破壞其穩(wěn)定性，它的復(fù)雜因素會越來越多，很多時候在教育理念、家庭負擔、經(jīng)濟負擔和未來工作等都會對她的情緒產(chǎn)生影響，我們要給她更多的包容、理解和支持，幫助她分擔更多的家庭責任，容忍她一定程度上的情緒。 作為媽媽自己要知道這些因素會使得情緒在這段時間不穩(wěn)定，要積極的調(diào)整，也要適度容忍家人的情緒，只有自己好，寶寶才會好，家庭才會好。

怎樣來預(yù)防產(chǎn)后抑郁呢？我們建議有以下幾種方法，第1個就是心理平衡，要保持心寬并提高文化素養(yǎng)；第二就是合理飲食，以清淡、高蛋白的一個食物為主，避免使用濃茶、巧克力、辣椒等刺激性的食物；第3, 定期的檢查，產(chǎn)婦要定期進行圍產(chǎn)期的保健，及時發(fā)現(xiàn)孩子的異常情況及早進行處理；第4、就學(xué)習(xí)相關(guān)知識，可以通過參加孕婦學(xué)校、孕婦課堂等了解自我調(diào)節(jié)的方法以及育兒的一個知識；第5就是要多與家人溝通，多與自己的愛人、父母、公婆等進行一個交流和溝通；第6、就是要積極參加有益的一些社會活動，多參加一些積極健康的、積極向上的一些活動、朋友聚會、戶外運動等等，這樣的使我們處在一個良好的心理狀態(tài)，對預(yù)防產(chǎn)后抑郁是有一定的效果的。

產(chǎn)后也是抑郁癥的一個高發(fā)期，如果您在產(chǎn)后變得情緒不好，容易哭泣，睡眠和飲食都受到了很大的影響，無法照料小孩甚至覺得生命沒有任何意義，那么您就是抑郁了。在醫(yī)院確診為抑郁時，首先從家庭環(huán)境來說，可以給她一個比較寬松的環(huán)境，對患者的不良情緒做一個疏導(dǎo)，除了這些，還需要給患者一些適當?shù)母深A(yù)，比如說心理治療還有物理治療，但是藥物治療就要有些顧忌，因為部分藥物可以通過乳汁排泄，可能會影響到胎兒，如果抑郁比較嚴重，在上述方法還得不到效果，才考慮用藥物來治療。

產(chǎn)后抑郁，我們一般治療上包括心理治療，還有藥物治療，最重要的治療手段是心理的治療。心理的治療包括我們可以到專門的醫(yī)院里邊有心理咨詢門診，掛個心理咨詢門診，通過心理咨詢來解除導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的心理因素。比如說因為婚姻兩口子關(guān)系緊張，或者說是想生男孩，結(jié)果生了個女娃，或者是有的孕婦，她既往是有精神障礙的病史等等，我們要從病因上下手。 另外作為家庭上來講，要對病人進行情感的支持，包括周圍的人社會的支持。另外我們要指導(dǎo)產(chǎn)婦要從心情情緒上還有生活上要進行自我的調(diào)節(jié)，盡量要調(diào)整好家庭的關(guān)系，還要養(yǎng)成良好的睡眠的習(xí)慣。 藥物治療適用于中重度抑郁癥，還有心理治療沒有效果的患者需要用藥，但是最好要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。另外根據(jù)以往他有用沒用過這個藥，根據(jù)他以往的療效，還有我們病人特點，個性化的選擇藥物。藥物我們首選，比如說它是首選的是五羥色胺再吸收抑制劑，包括鹽酸帕羅西汀、鹽酸舍曲林，這些都是口服的，盡量選用不進入乳汁的抗抑郁藥，還有其它類型的，比如說是三環(huán)類的抗抑郁藥，像阿米替林都是可以的。

產(chǎn)后抑郁事實上早就存在，以前沒往抑郁方面考慮，總以為是月子病。產(chǎn)后抑郁的原因：產(chǎn)后激素的變化大，激素跟情緒是密切相關(guān)的，在醫(yī)學(xué)上面有一個下丘腦垂體性腺軸，下丘腦是情緒的控制中心，通過腦垂體腺髓體到乳腺，到卵巢，這個過程出現(xiàn)巨大的波動，就會產(chǎn)生產(chǎn)后的抑郁。

產(chǎn)后抑郁的病因主要有兩個方面： 第一個就是生物學(xué)的因素，這里面第1個主要是內(nèi)分泌的變化，在分娩之前，胎盤類固醇水平是達到高值。然后在分娩以后，激素的分泌就迅速減少，所以引起情緒的反應(yīng)，表現(xiàn)為抑郁。第2個就是遺傳因素，如果產(chǎn)婦家族里面有精神病的家族史，特別是家族里面有抑郁癥的家族史，產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率就高一些。第3個就是生產(chǎn)本身的原因。比如難產(chǎn)或者胎兒有臍帶纏繞或者是手術(shù)中的不順利，給產(chǎn)婦帶來一些緊張和恐懼。第4個就是產(chǎn)婦患有一些軀體的疾病，比如產(chǎn)后有一些感染，有些發(fā)熱，這些因素都會促使產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。 第二個大的因素就是社會心理因素，主要就是分娩前的心理準備不足，產(chǎn)后適應(yīng)不良、睡眠不足，照顧嬰兒過于疲勞，家庭關(guān)系不和睦，嬰兒的性別，比如生男生女的問題，這一些社會心理因素都與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有著密切的關(guān)系。

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