【網(wǎng)友消解法1】：生姜泡腳

　　傳說：把老姜打碎放入熱水中，水約浸泡至小腿肚，并用手由下往上按摩，2天泡1次，可以促進(jìn)多余水分代謝，消除水腫

　　專家建議：利用水的滲透壓力原理，幫助消除肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，加姜?jiǎng)t是有紓緩的功效，事后按摩則能讓深層肌肉更放松！

　　【網(wǎng)友消解法2】：靜脈曲張襪

　　傳說：每天穿300丹尼的靜脈曲張襪，可以防止水腫，聽說有些添加了唐辛子成份，還可幫助分解脂肪

　　專家建議：對于需要久站的人很有效，但建議搭配墊腳尖運(yùn)動，伸展腿后側(cè)筋肉，讓肌肉變得細(xì)長，雙管齊下效果好喔！至于唐辛子褲襪能分解脂肪，聽聽就好！

　　【網(wǎng)友消解法3】：每天50下抬臀運(yùn)動

　　傳說：扶著椅背向后踢腿，1天左右各50下，使屁股后側(cè)的贅肉變得緊實(shí)、集中，1個(gè)月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！

　　專家建議：鍛煉臀大肌，讓它變得結(jié)實(shí)、集中，讓屁股脂肪不會松松散散，連帶讓關(guān)節(jié)變得靈活！

（實(shí)習(xí)編輯：陳昱）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

局部瘦身飲食 局部瘦身運(yùn)動
怎么做局部瘦身運(yùn)動 局部瘦身運(yùn)動有什么
45%的人被“身材不好”困擾?綠瘦支招幫你春節(jié)瘦幾斤
局部瘦身運(yùn)動減肥
局部運(yùn)動減肥管不管用？
“局部瘦身”不科學(xué)
8682支招：喝水減肥法健康不節(jié)食,美麗支招
局部減肥不能靠局部運(yùn)動
最有效的局部瘦身運(yùn)動
局部減肥？不存在的！只有踏實(shí)運(yùn)動才能全身瘦

網(wǎng)址: 不節(jié)食不運(yùn)動支招局部瘦身 http://www.u1s5d6.cn/newsview839463.html