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最佳人體舒適溫度是多少？

來源：泰然健康網時間：2024年12月27日 03:31

中國氣象報記者宛霞

　　在北方集中供暖的采暖季，有不少人說家里感覺很冷，但溫度已經達標了；也有人說家里暖氣太熱了，感覺干燥。這是由于不同地區(qū)、不同年齡和不同體質的人群對適宜溫度感受不同而引起的。“北方冬季取暖的室內最低溫度規(guī)定不低于18℃，這符合人體適宜溫度的標準。”中國氣象學會醫(yī)學氣象學委員會主任、成都信息工程大學環(huán)境氣象與健康研究院常務副院長王式功告訴記者。
　　科學研究顯示，當環(huán)境溫度在18℃到25℃，相對濕度在40%到70%時，人體感覺最舒適；溫度在26℃到30℃，濕度小于60%時，人體感覺熱而不悶；溫度高于30℃，濕度大于70%時，人體感覺悶熱。
　　“在低于18℃的房間里，人體會感覺冷；而在高于26℃的房間里，人體會感覺熱。這也是北方集中供暖規(guī)定室內最低溫度不低于18℃的原因，還是夏季空調房間設置溫度建議不低于26℃（省電和人體舒適兼顧的選擇）的理由?！蓖跏焦忉?。
　　王式功介紹，人體最佳的舒適度與海拔高低、緯度高低都有一定關系?！拔覀兺ǔＵJ為22℃到23℃是中低緯度平原地區(qū)人體的最佳舒適溫度，但是對于長期生活在高緯度的哈爾濱人來說，他們會覺得此環(huán)境溫度下感覺還略偏熱一點；同樣，對于長期生活在高海拔地區(qū)的拉薩居民而言，他們也會覺得有點偏熱?！?br>　　在北方的冬季，如果室內溫度長時間過高，會影響人的體溫調節(jié)功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭昏腦脹、思維遲鈍、記憶力差。同時，若室內外溫差過于懸殊，所居人群也容易患傷風感冒。
　　“如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，皮下血管收縮，呼吸道黏膜的抵抗力減弱，容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)疾病。每年春季停暖氣之后，中老年人患呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)疾病明顯增多就是最好的例證?！蓖跏焦φf。
　　目前，國外的相關研究稱22℃到23℃為中性溫度。在中性溫度狀況下，人體既不需要釋放多余熱量，也不需要保暖，人體與外界熱量交換很少。此時，人體處于能量消耗的最低點，人體感覺也是最舒適的。中性溫度是循環(huán)系統(tǒng)疾病和呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病幾率的最低點。
　　供熱屬于公共事業(yè)，盡管冬季取暖的溫度不可能滿足全部人群的舒適需求，但基本上按照絕大多數(shù)人群感覺適宜的溫度進行調控。比如，北京市從2010年4月1日起執(zhí)行室內溫度不低于16℃的供熱標準?！?011年7月26日，由住房和城鄉(xiāng)建設部、國家質量監(jiān)督檢驗檢疫總局聯(lián)合發(fā)布《住宅設計規(guī)范》，要求臥室、起居室（廳）和衛(wèi)生間采暖計算溫度不低于18℃。北京市將采暖季室內最低溫度調整為18℃?！北本┦袣庀蠓罩行母敝魅卫钛刚f。
　　北方各地隨著緯度不同，采暖期也長短不一。在供暖季，人體對溫度的感知會隨室外環(huán)境溫度的變化而略微有所變化?！暗傮w來看，當環(huán)境溫度在18℃到25℃時，人體感覺比較舒適，隆冬季節(jié)室內最佳溫度保持在20℃到21℃為宜。”王式功說。

（來源：《中國氣象報》2017年12月15日四版責任編輯：王美麗）
　　