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坐月子要注意這30點(diǎn)??遠(yuǎn)離月子病

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 14:32

坐月子要注意這30點(diǎn)??遠(yuǎn)離月子病
生完孩子的寶媽們恭喜正式解鎖新身份拉！?如果選擇在家坐月子，既不落下月子病，又能舒舒服服，那可要好好注意這篇純干貨分享哦
?坐月子時(shí)間
42天-56天恢復(fù)的更好
?洗澡洗頭
順產(chǎn)3天后，剖腹產(chǎn) 2周后可淋浴
注意個(gè)人衛(wèi)生，不然容易滋生細(xì)菌，傷口發(fā)炎
?開空調(diào)
可以開，但是不要直吹
?水果加熱
如果怕涼可以做成水果粥，但是不用什么水果都加熱，會(huì)破壞維生素C，可以吃常溫的軟的水果
?開窗通風(fēng)
臥室長期封閉，對大人寶寶都不好。
通風(fēng)時(shí)大人寶寶要到另外一屋
?喝下奶湯
產(chǎn)后1周，要飲食清淡，喝下奶湯太早，容易堵奶1-2周后喝下奶湯，也非常適宜
?帶收腹帶
剖腹產(chǎn)做完手術(shù)就要帶，防止傷口撕裂
順產(chǎn)不用一直帶，容易影響器官恢復(fù)
?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
促進(jìn)血液循環(huán)，20天后哈
?心情愉悅
心情好真的很重要，要記得身體是自己的，出了月子再說，要懂得心疼自己。
?產(chǎn)后惡露
-般惡露時(shí)間 3-6周，如果6周還沒排干凈，就要及時(shí)就yi