月子期注意事項(xiàng)有很多，如創(chuàng)造良好的休息環(huán)境、適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后穿著、注意個(gè)人衛(wèi)生等。

1、創(chuàng)造良好的休息環(huán)境：保持室內(nèi)溫度在18C至20C之間，以提供舒適的環(huán)境。確?？諝庑迈r和通風(fēng)良好，即使在冬季也要定期開(kāi)窗通風(fēng)，以保持空氣的新鮮度。然而，要注意避免直接吹風(fēng)，以免引起不適。保持居室內(nèi)的清潔和舒適，避免在房間內(nèi)吸煙，盡量減少親友的探訪，特別是患有慢性病或感冒的人，以防止交叉感染。

2、適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后穿著：選擇輕軟、透氣的棉質(zhì)衣料，以保持清潔和舒適。根據(jù)氣溫的變化，隨時(shí)增減衣物，確保冷暖適宜。衣著不應(yīng)與正常生活相差太遠(yuǎn)，既要考慮保暖，又要考慮透氣。在夏季應(yīng)注意防暑，而在冬季則應(yīng)注意保暖。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生：像平時(shí)一樣，刷牙、洗臉、洗腳和梳頭是必要的。飯前便后洗手，喂奶前也要洗手。如果出汗多，應(yīng)勤洗澡、勤換衣服。產(chǎn)后陰道會(huì)有惡露排出，因此要注意保持外陰部的清潔。每天用溫開(kāi)水清洗外陰部，并勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生墊。大小便后，應(yīng)避開(kāi)傷口，用衛(wèi)生紙從前向后擦拭干凈，注意不要反方向擦拭，以免肛門(mén)周?chē)募?xì)菌污染生殖道而引起感染。

參考資料：馬庭元,林明理主編,月子期保健知識(shí).金盾出版社,2006.

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