月子是女性在產(chǎn)后用來(lái)恢復(fù)身體的一處特殊時(shí)期，一般情況下，建議女性以42天為坐月子的最佳時(shí)間。在這個(gè)新時(shí)代，講究科學(xué)坐月子。只有這樣，才能讓各個(gè)產(chǎn)婦的身體得到最好的恢復(fù)從而保證各位女性朋友的身體健康。因此，對(duì)于產(chǎn)后女性而言，一定要了解坐月子的相關(guān)注意事項(xiàng)。

一、月子的注意事項(xiàng)

1、控制好溫度。女性在坐月子的時(shí)候，切忌受涼或者捂的過(guò)厚，這兩種極端行為都不利于女性身體的恢復(fù)。建議將溫度控制在26度左右最好，且著長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲最佳。

2、飲食均衡。女性在生產(chǎn)后，氣血較虛弱。建議各位女性朋友一定做到飲食均衡，保證身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、保持身體的清潔。女性在生產(chǎn)后，身體較為脆弱，所以一定要保持好身體的清潔從而避免細(xì)菌侵入。但是切忌受涼。

二、坐月子的誤區(qū)

1、不能刷牙。老一輩的傳統(tǒng)說(shuō)月子期間不能刷牙，否則會(huì)牙痛。其實(shí)這種說(shuō)法是不科學(xué)的，若產(chǎn)婦在四十多天內(nèi)不刷牙，口腔將會(huì)滋生大量細(xì)菌從而引發(fā)一系列的口腔問(wèn)題。

2、不能開(kāi)窗。因?yàn)閭鹘y(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦需要捂，所以房間需要密封而不能開(kāi)窗。如果這樣做，將導(dǎo)致空氣不流通從而增加房間內(nèi)的細(xì)菌，最終導(dǎo)致各類(lèi)病癥。所以建議適量通風(fēng)，保持空氣清新。

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