月子是女性在產(chǎn)后用來恢復(fù)身體的一處特殊時期，一般情況下，建議女性以42天為坐月子的最佳時間。在這個新時代，講究科學(xué)坐月子。只有這樣，才能讓各個產(chǎn)婦的身體得到最好的恢復(fù)從而保證各位女性朋友的身體健康。因此，對于產(chǎn)后女性而言，一定要了解坐月子的相關(guān)注意事項。

一、月子的注意事項

1、控制好溫度。女性在坐月子的時候，切忌受涼或者捂的過厚，這兩種極端行為都不利于女性身體的恢復(fù)。建議將溫度控制在26度左右最好，且著長衣、長褲最佳。

2、飲食均衡。女性在生產(chǎn)后，氣血較虛弱。建議各位女性朋友一定做到飲食均衡，保證身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、保持身體的清潔。女性在生產(chǎn)后，身體較為脆弱，所以一定要保持好身體的清潔從而避免細(xì)菌侵入。但是切忌受涼。

二、坐月子的誤區(qū)

1、不能刷牙。老一輩的傳統(tǒng)說月子期間不能刷牙，否則會牙痛。其實這種說法是不科學(xué)的，若產(chǎn)婦在四十多天內(nèi)不刷牙，口腔將會滋生大量細(xì)菌從而引發(fā)一系列的口腔問題。

2、不能開窗。因為傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦需要捂，所以房間需要密封而不能開窗。如果這樣做，將導(dǎo)致空氣不流通從而增加房間內(nèi)的細(xì)菌，最終導(dǎo)致各類病癥。所以建議適量通風(fēng)，保持空氣清新。

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