8個(gè)方法讓寶寶睡整覺(jué)??
1??夜奶增加5-10m奶量
寶寶吃飽才會(huì)睡的更久，
比如白天喝90ml,晚上睡前就沖到100ml。
2??半夜睡醒不要交流
寶寶半夜餓醒要喝奶，不要跟寶寶互動(dòng)說(shuō)話，
直接沖奶，然后拍嗝哄睡，
動(dòng)作要輕，不要讓寶寶有驚跳反應(yīng)。
注意??
用小夜燈 不要開(kāi)大燈
3??夜里不要頻繁抱寶寶
如果寶寶一直動(dòng)彈不安，輕拍他，
發(fā)出噓：噓的聲音，
盡量不要抱著哄，更不要站起來(lái)走，
讓寶寶適應(yīng)在床上的感覺(jué)
4??早晨固定起床時(shí)間
放任睡懶覺(jué)會(huì)影響后續(xù)睡眠。
理想時(shí)間;早上7-8點(diǎn)起床，晚上7-8點(diǎn)睡覺(jué)
保證11-12小時(shí)的夜間睡眠(時(shí)間表我放在后面）
注意??
白天睡覺(jué)不要拉窗密，讓寶寶能白己分辨白天黑夜!
5??不睡黃昏覺(jué)
下午6-8點(diǎn)喝完奶，讓寶寶玩
白天不用特意哄寶寶睡覺(jué)
寶寶不想睡，就玩一會(huì)
夜晚才會(huì)睡的更香。
但傍晚6點(diǎn)后不要睡黃昏覺(jué)，會(huì)影響晚上入睡
6??讓寶寶養(yǎng)成吃睡玩的規(guī)律
喂奶后，先玩耍，再睡覺(jué)。
喂奶時(shí)不要讓寶寶吃睡著了，
把奶點(diǎn)和睡點(diǎn)區(qū)分開(kāi)。
喝奶如果容易睡著，就和寶寶說(shuō)說(shuō)話，摸摸耳垂
7??豎抱拍嗝，再橫抱哄睡
平時(shí)哭鬧，豎抱起來(lái)拍拍寶寶，
寶寶一般都會(huì)馬上安靜下來(lái)，
再橫抱哄睡，相對(duì)比較容易。
8??防驚跳襁褓睡袋
0-3月齡的寶寶有驚跳反應(yīng)，
還有腸絞痛，很容易醒來(lái)，
就算不醒也會(huì)哼哼唧唧。
這個(gè)階段可以用襁褓睡袋
上半鳥(niǎo)發(fā)景，全寶有安全感不出5分鐘就睡著了，
一覺(jué)甚至可以睡5個(gè)小時(shí)。

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