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8個方法讓寶寶睡整覺??

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 14:42

8個方法讓寶寶睡整覺??
1??夜奶增加5-10m奶量
寶寶吃飽才會睡的更久，
比如白天喝90ml,晚上睡前就沖到100ml。
2??半夜睡醒不要交流
寶寶半夜餓醒要喝奶，不要跟寶寶互動說話，
直接沖奶，然后拍嗝哄睡，
動作要輕，不要讓寶寶有驚跳反應(yīng)。
注意??
用小夜燈不要開大燈
3??夜里不要頻繁抱寶寶
如果寶寶一直動彈不安，輕拍他，
發(fā)出噓：噓的聲音，
盡量不要抱著哄，更不要站起來走，
讓寶寶適應(yīng)在床上的感覺
4??早晨固定起床時間
放任睡懶覺會影響后續(xù)睡眠。
理想時間;早上7-8點起床，晚上7-8點睡覺
保證11-12小時的夜間睡眠(時間表我放在后面）
注意??
白天睡覺不要拉窗密，讓寶寶能白己分辨白天黑夜!
5??不睡黃昏覺
下午6-8點喝完奶，讓寶寶玩
白天不用特意哄寶寶睡覺
寶寶不想睡，就玩一會
夜晚才會睡的更香。
但傍晚6點后不要睡黃昏覺，會影響晚上入睡
6??讓寶寶養(yǎng)成吃睡玩的規(guī)律
喂奶后，先玩耍，再睡覺。
喂奶時不要讓寶寶吃睡著了，
把奶點和睡點區(qū)分開。
喝奶如果容易睡著，就和寶寶說說話，摸摸耳垂
7??豎抱拍嗝，再橫抱哄睡
平時哭鬧，豎抱起來拍拍寶寶，
寶寶一般都會馬上安靜下來，
再橫抱哄睡，相對比較容易。
8??防驚跳襁褓睡袋
0-3月齡的寶寶有驚跳反應(yīng)，
還有腸絞痛，很容易醒來，
就算不醒也會哼哼唧唧。
這個階段可以用襁褓睡袋
上半鳥發(fā)景，全寶有安全感不出5分鐘就睡著了，
一覺甚至可以睡5個小時。