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秋天如何科學(xué)坐月子

一年有四季，所以生完寶寶的媽媽們坐月子可要根據(jù)不同的季節(jié)來(lái)科學(xué)的坐月子。秋天秋高氣爽，早晚氣候開(kāi)始變化，坐月子的媽媽尤其要注意保暖，可見(jiàn)秋天如何科學(xué)坐月子對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)可是很重要的哦！下面和媽網(wǎng)百科一起看看秋天如何科學(xué)坐月子呢？

1、秋天科學(xué)坐月子要注意保暖

秋天溫差大所以媽媽們要根據(jù)早晚變化增減衣物，要是中午比較熱的時(shí)候，可以把外套脫掉，但也不能穿得太清涼，長(zhǎng)袖衫長(zhǎng)褲還是必須有的。

2、秋天科學(xué)坐月子可多吃當(dāng)季瓜果

秋天是個(gè)豐收的季節(jié)，水果蔬菜尤其豐富。像黃瓜、西紅柿、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含豐富的維生素C都可以多吃。還有些像牛奶、雞蛋、肉類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物也要搭配好，多吃當(dāng)季瓜果可以促進(jìn)乳汁分泌及增強(qiáng)機(jī)體免疫的功能。

3、秋天科學(xué)坐月子要注意防風(fēng)

室內(nèi)氣溫不應(yīng)超過(guò)26℃- 28℃，室溫過(guò)高時(shí)，可以使用空調(diào)或電扇降溫。但須注意，空調(diào)溫度不要太低，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，保持室內(nèi)空氣新鮮流通；電扇不要直吹，也要避免過(guò)堂風(fēng)直吹身體。

4、秋天科學(xué)坐月子要滋補(bǔ)適宜

秋天比較干燥，不建議過(guò)度補(bǔ)這補(bǔ)那的，可以進(jìn)補(bǔ)一些魚(yú)湯、雞湯、豬蹄湯，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┳剃幍氖澄?，這樣可以對(duì)抗秋燥，像梨水、銀耳湯都不錯(cuò)哦。

5、秋天科學(xué)坐月子要刷牙、洗頭、洗澡

媽媽們產(chǎn)后骨質(zhì)比較弱，建議餐后要漱口，睡前刷牙，洗澡最好采用淋浴。淋浴時(shí)注意外陰的清潔，暫時(shí)不要進(jìn)行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。

秋老虎不可怕，秋天如何科學(xué)坐月子？即將坐月子的媽媽們可以參考媽網(wǎng)百科上面整理的幾點(diǎn)，希望對(duì)秋天坐月子的媽媽有所建議。對(duì)啦，很多媽媽們經(jīng)常在洗澡的時(shí)候著涼，建議洗澡用淋浴，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次5-10分鐘，水溫調(diào)至 34℃-36℃。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 產(chǎn)婦月子注意事項(xiàng)產(chǎn)后如何拯救下垂乳房出院服和月子房怎么準(zhǔn)備如何正確坐月子坐月子注意事項(xiàng)月子?jì)寢尨┮录记?相關(guān)百科 順產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)坐月子的注意事項(xiàng)坐月子家居環(huán)境坐月子常見(jiàn)問(wèn)題坐月子可以洗頭嗎坐月子食譜坐月子能吹空調(diào)嗎如何科學(xué)坐月子坐月子能洗頭嗎 編輯推薦 1

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