素炒花菜的家常做法

1、準(zhǔn)備食材，花菜，青椒紅椒，大蔥，大蒜；調(diào)味品，油，鹽，醬油，老干媽豆豉辣椒；青椒紅椒切絲，大蔥切片，大蒜切片；

2、花菜切成小朵，放入鍋中焯水，時(shí)間不用太長(zhǎng)，水開(kāi)焯至花菜變色即可。然后撈出瀝干水分；

3、鍋中倒入適量油；放入大蒜大蔥爆香；放入青椒紅椒翻炒；倒入花菜翻炒；

4、加入適量鹽；倒入適量醬油；放入老干媽豆豉辣椒調(diào)味，炒好即可出鍋裝盤(pán)。

五花肉炒花菜的配方

1、花菜沸水下鍋，焯熟。

2、五花肉切薄片。配料切碎備用。

3、少許油，放五花肉炒至出油，微微焦黃。

4、下大蒜，辣椒和花菜，加生抽，鹽，翻炒至花菜入味，出鍋前放點(diǎn)雞精，就好了。

5、花椰菜，又稱(chēng)花菜、菜花或椰菜花，花椰菜為十字花科蕓苔屬一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘藍(lán)花、洋花菜、球花甘藍(lán)。原產(chǎn)于地中海東部海岸，約在19世紀(jì)初引進(jìn)中國(guó)。花椰菜是一種很受人們歡迎的蔬菜，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)也很高，還有很高的藥用價(jià)值。維生素C含量非常豐富，還具有抗癌功效，平均營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及防病作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其他蔬菜。

韭花菜的做法

1、韭菜花摘洗干凈，控水放入盆里待用。

2、放入鹽和姜沫腌制20分鐘。

3、用絞肉機(jī)或者食品加工機(jī)把腌好的韭菜花放入機(jī)器攪碎。

4、絞好的韭菜花裝進(jìn)干凈、無(wú)水、無(wú)油的瓶子里，蓋上保鮮膜，放到陰涼干燥處，腌制10天左右就可以吃到新鮮的韭菜花。

鮮黃花菜的功效與作用

1、調(diào)節(jié)情緒。干黃花菜中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)能直接作用于人類(lèi)的中樞神經(jīng)和大腦，能增強(qiáng)他們的功能，而且能調(diào)節(jié)人類(lèi)情緒，可預(yù)防失眠健忘和抑郁煩躁等不良癥狀，出現(xiàn)，生活中那些經(jīng)常出現(xiàn)失眠和患有神經(jīng)衰弱以及抑郁癥的人，多吃些干黃花菜對(duì)病情好轉(zhuǎn)還有很大的好處。

2、延緩衰老。人們吃干黃花菜能吸收豐富的類(lèi)黃酮和維生素e以及胡蘿卜素這些物質(zhì)都能阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，并能抑制人體內(nèi)自由基的活性，能加快自由基代謝，防止它對(duì)人體細(xì)胞產(chǎn)生破壞，能讓人體保持年輕健康狀態(tài)，經(jīng)常食用則能延緩身體衰老也能延年益壽。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財(cái)運(yùn) 2025運(yùn)勢(shì) 測(cè)終身運(yùn) 姓名詳批 結(jié)婚吉日

相關(guān)知識(shí)

家常干黃花菜做法
蔬菜炒飯的家常做法 蔬菜燜飯的家常做法 蔬菜飯?jiān)趺醋霾藕贸裕?/a>
干黃花菜的家常做法
家常炒飯的做法
低卡素菜炒飯的做法
黃花菜怎么做好吃家常做法
超美味雞蛋家常菜做法花樣炒蛋一周不重樣
蝦仁炒蛋的家常做法
【步驟圖】干黃花菜炒肉的做法
【黃花菜的做法】新鮮黃花菜的做法

網(wǎng)址: 素炒花菜的家常做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview845034.html