跑步機(jī)和動(dòng)感單車哪個(gè)減肥效果好

更新時(shí)間：2024-12-27 08:48:26

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　　跑步機(jī)和動(dòng)感單車進(jìn)行減肥，個(gè)人覺得動(dòng)感單車減肥效果更好。因?yàn)閯?dòng)感單車的鍛煉不光是使下肢得到鍛煉，而且還伴隨著一些上肢的活動(dòng)，所以可以達(dá)到全身的塑形運(yùn)動(dòng)的功能，但是跑步機(jī)在進(jìn)行跑步的時(shí)候，上肢主要還是以揮臂為主，相對(duì)來說全身塑形的效果，主要是集中在下肢和下腹部，建議求美者如果想達(dá)到比較好的全身塑形的效果，這樣的情況還是都可以考慮。

　　如果想要快速的達(dá)到全身塑形，選擇動(dòng)感單車是比較好。并且求美者要在進(jìn)行鍛煉的同時(shí)，控制好飲食，也就是控制好能量的攝入，就會(huì)快速的達(dá)到很好的減肥、塑形的效果，建議求美者要多堅(jiān)持自己的鍛煉方式。

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