孩子的飲食有助長高

更新時間：2024-12-27 10:30:04

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　　孩子的身高是從遺傳和環(huán)境因素綜合影響的，遺傳的因素是沒有辦法改變的，所以想讓孩子盡量的早高一點要改變周圍的環(huán)境因素。首先，應(yīng)該注意孩子的飲食，應(yīng)該合理的膳食攝入孩子生長所需要的各種營養(yǎng)元素，平時應(yīng)該保證魚、蝦、肉、蛋、奶等營養(yǎng)豐富食物的攝入。第二、應(yīng)該適當?shù)淖尯⒆訁⒓荧@得鍛煉，可以多做跳繩、打籃球等跳躍性的運動。第三、也要保證充沛的睡眠，讓孩子有良好的心情，有助于孩子身高增長。應(yīng)該定期監(jiān)測孩子的身高、體重增長情況，監(jiān)測孩子生長發(fā)育的變化。

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