抵抗力差，動(dòng)不動(dòng)就感冒，身體愛生病怎么辦？今天沈醫(yī)生教你一招增強(qiáng)抵抗力的辦法。

其實(shí)生活中，很多人都會(huì)覺得自己抵抗力比較差，以為是身體太虛所導(dǎo)致的，于是就吃人參、吃阿膠，想用來補(bǔ)身體增強(qiáng)抵抗力，但實(shí)際恰恰相反，這是怎么回事呢？

從中醫(yī)角度來說，抵抗力差是與身體虛有關(guān)，但是到底是哪里虛？氣虛、陽(yáng)虛、血虛還是臟腑功能失調(diào)等等這些都會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力變差，容易生病，若原因都沒有搞清楚，就盲目進(jìn)補(bǔ)，自然就會(huì)適得其反。因此，以后若身體出現(xiàn)什么問題，是要從根源去找原因。

那么導(dǎo)致身體抵抗力差的原因到底有哪些呢？

一、氣虛

中醫(yī)認(rèn)為，氣不僅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，還能抵御外邪，正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”。但當(dāng)我們身體氣虛了，尤其是肺氣虛，導(dǎo)致我們身體不能抵抗外邪的入侵，就很容易導(dǎo)致感冒。而且這樣的人整天還無精打采、神疲乏力的，平常也不愛運(yùn)動(dòng)，稍微一活動(dòng)就氣喘吁吁的，伸出舌頭一看舌象常為舌質(zhì)淡、舌苔白。

對(duì)于這種情況，中醫(yī)上一般常用補(bǔ)肺氣為藥，玉屏風(fēng)散用來益氣固表。

二、陽(yáng)虛、陰虛

中醫(yī)認(rèn)為，我們?nèi)梭w是一個(gè)由陰陽(yáng)構(gòu)成的有機(jī)整體，體內(nèi)陰氣掌管水液，陽(yáng)氣代表氣血，二者相互協(xié)調(diào)、制約，身體才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

若一方出現(xiàn)問題，比如陽(yáng)虛，體內(nèi)陽(yáng)氣虧損，不能制約陰氣，致使陰氣過盛，引起怕冷、手腳冰涼、腰膝冷痛等虛寒的現(xiàn)象，而且伸出舌頭一看舌質(zhì)淡，舌苔偏白。這種情況，則需溫陽(yáng)為主，可以參考桂附地黃丸。

而陰虛就是體內(nèi)陰液不足，導(dǎo)致身體陽(yáng)氣過旺，從而出現(xiàn)怕熱、口干舌燥、手心發(fā)熱、晚上睡覺容易盜汗，伸出舌頭一看，舌頭紅，舌苔少。這種情況，常以滋陰為主，可以參考六味地黃丸。

三、血虛

所謂氣為血之帥，血為氣之母，二者同根同源。因此，當(dāng)氣虛時(shí)間久了，就會(huì)致使血生成不足，導(dǎo)致體內(nèi)血液虧虛，無法濡養(yǎng)臟腑和經(jīng)絡(luò)，從而表現(xiàn)出全身虛弱的證候，面色蒼白、唇舌爪甲的色淡、手足發(fā)麻，舌象通常也是舌質(zhì)顏色非常淺淡、舌苔也白。對(duì)于這種情況，需以益氣養(yǎng)血為主，可以參考十全大補(bǔ)丸。

以上這些是常見的會(huì)導(dǎo)致我們身體抵抗力變差的原因。不過，除此之外，肝郁也會(huì)導(dǎo)致我們身體虛弱。中醫(yī)常講，肝主疏泄，若肝郁氣滯，則氣機(jī)運(yùn)行就會(huì)不通暢，那可想而知，身體就會(huì)出現(xiàn)各種問題，食欲不振、腹脹、胸肋脹痛、脾氣大等，而這種情況，是要疏肝理氣為主，可以參考柴胡舒肝丸。

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