營養(yǎng)菠菜瑤柱瘦肉粥

用料：瑤柱,大米,水,鮮菇,瘦肉,菠菜,玉米

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菠菜瘦肉粥

用料：香米,菠菜,瘦肉,姜絲,蔥花,鹽,食用油,水淀粉

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瘦肉菠菜湯

用料：菠菜,瘦肉,香菜,花生油,鹽

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菠菜瘦肉湯

用料：瘦肉,菠菜,油,鹽,料灑,生粉,生抽,水

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蔬菜瘦肉粥

用料：梗米,豬瘦肉,自己喜歡的蔬菜,料酒,淀粉,鹽,胡椒粉,味精,香油

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芹菜瘦肉粥

用料：大米,豬瘦肉,芹菜,小蔥,姜,白胡椒粉,糖,生抽,鹽,香油,即食燕麥片,清水

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白菜瘦肉粥

用料：大米,瘦肉,白菜,蔥,雞精,鹽,油

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紫菜瘦肉粥

用料：紫菜,大米,燕麥,玉米粒,瘦肉,胡蘿卜丁,鹽,色拉油

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涼拌菠菜

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