隨著人們生活節(jié)奏地加快，身體悄悄亮起“亞健康”的信號。這讓越來越多的人開始注重健康的生活方式，講究一種“輕食主義”的理念。不僅明星們在爭相曬自己的輕食減肥餐、連寫字樓里的姑娘們都“瘋了”，一到中午就每人捧著一盒花花綠綠的菜葉子當午餐，每當有不明就里的男同事問她們能否吃飽時，她們就一副“說了你也不懂”的鄙夷神態(tài)，撂下一句“這是輕食，健康減肥”，然后就飄走了……

對于上班白領(lǐng)族來說，“輕食”是最合適不過的，尤其是即食干吃的麥片，可以省去不少時間。加上飽腹感特別強，在忙碌工作時不用擔心餓肚子，以滿格的狀態(tài)迎接新挑戰(zhàn)其實輕食不僅僅是有水果跟蔬菜，還可以加入熱量不高的白肉，比如雞胸肉，鴨胸肉，魚肉等。

雞胸肉組合豐富的配料，超高的顏值，均衡的營養(yǎng)，搭配出經(jīng)典的沙拉之王。

推薦食材：

帶肩去皮去骨胸肉 / 單凍大胸 / 去皮大胸

A級培根 / 雪花培根 / 優(yōu)選培根

用料：

雞胸 / 培根 / 牛油果 / 生菜 / 雞蛋 / 芝士

圣女果 / 洋蔥 / 千島醬 / 黑胡椒碎

做法：

1.圣女果洗凈對半切，培根切小片，牛油果切成1厘米左右的塊狀，芝士、洋蔥切碎備用；

2.雞蛋煮熟切成小塊備用；

3.雞胸肉加入黑胡椒腌制15分鐘左右；

4.鍋內(nèi)燒少許油，燒熱后將雞胸肉煎熟后切成小塊；

5.生菜洗凈切碎，均勻鋪在盤底；

6.按順序依次擺上洋蔥、牛油果、雞胸肉、圣女果、雞蛋、芝士碎、火腿片，淋上千島醬即可。

輕食世界里的“重口味”，健康與美味齊舉，獨一份，你值得擁有！

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