春節(jié)過后如何給腸胃減負

作者：溢彩

摘要：春節(jié)長假是中國人家庭團圓、親朋往來的傳統(tǒng)節(jié)日。要問春節(jié)期間什么最累、什么最忙，也許大家會說牙最忙、嘴最累，其實啊，最忙最累的是食道、胃、腸道、肝臟等。春節(jié)期間無論走親訪友，還是接待來賓，都免不了熱情的款待。家家少不了雞、鴨、魚、肉，高脂肪、高油脂成了餐桌上的主力軍。晚飯過后文藝晚會開始了，大家在欣賞節(jié)目喝茶聊天的同時開始不停的吃甜點、零食、吃花生、嗑瓜子，杏仁、榛子一個都不少。一個節(jié)目沒演完，花生、瓜子皮已是一個小山了。豐盛的食物，讓腸胃沒有片刻休閑。而且節(jié)日期間，很多人的日常作息和飲食習(xí)慣被打亂，常常早飯不吃，中午亂吃，晚上多吃。每日吃得過多，腹內(nèi)飽脹，營養(yǎng)過剩，給腸胃造成巨大壓力，容易出現(xiàn)腹瀉、惡心、或者是消化紊亂引起的精神振奮。

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