春節(jié)過(guò)后如何給腸胃減負(fù)

作者：溢彩

摘要：春節(jié)長(zhǎng)假是中國(guó)人家庭團(tuán)圓、親朋往來(lái)的傳統(tǒng)節(jié)日。要問(wèn)春節(jié)期間什么最累、什么最忙，也許大家會(huì)說(shuō)牙最忙、嘴最累，其實(shí)啊，最忙最累的是食道、胃、腸道、肝臟等。春節(jié)期間無(wú)論走親訪友，還是接待來(lái)賓，都免不了熱情的款待。家家少不了雞、鴨、魚(yú)、肉，高脂肪、高油脂成了餐桌上的主力軍。晚飯過(guò)后文藝晚會(huì)開(kāi)始了，大家在欣賞節(jié)目喝茶聊天的同時(shí)開(kāi)始不停的吃甜點(diǎn)、零食、吃花生、嗑瓜子，杏仁、榛子一個(gè)都不少。一個(gè)節(jié)目沒(méi)演完，花生、瓜子皮已是一個(gè)小山了。豐盛的食物，讓腸胃沒(méi)有片刻休閑。而且節(jié)日期間，很多人的日常作息和飲食習(xí)慣被打亂，常常早飯不吃，中午亂吃，晚上多吃。每日吃得過(guò)多，腹內(nèi)飽脹，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，給腸胃造成巨大壓力，容易出現(xiàn)腹瀉、惡心、或者是消化紊亂引起的精神振奮。

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