最近，關(guān)于茶養(yǎng)生話題又上熱搜了！

　　茶與健康：一項(xiàng)新研究為我們揭示了什么？

　　2022年11月，天津醫(yī)科大學(xué)王耀剛團(tuán)隊(duì)在BMC Medicine期刊上發(fā)表了一項(xiàng)研究，它深入探討了咖啡與茶的消費(fèi)量與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)及特定原因死亡風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入1-2杯咖啡和2-4杯茶的人群，其全因死亡風(fēng)險(xiǎn)和呼吸系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)最低。這項(xiàng)研究為我們提供了新的視角來認(rèn)識(shí)茶對(duì)健康的潛在影響。茶，這種古老的飲品，被世界各地的人們廣泛地享用，且被認(rèn)為具有多種健康益處。

　　近年來，國內(nèi)外有哪些科研機(jī)構(gòu)在茶與健康關(guān)系中有受關(guān)注的研究成果？

　　下面我們來盤點(diǎn)一下：

　　北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)在中國慢性病前瞻性研究中，對(duì)50多萬成年人數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一般人群每天喝綠茶，可預(yù)防2型糖尿病；已有糖尿病的人經(jīng)常喝綠茶，可明顯降低全因死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

　　關(guān)鍵詞：預(yù)防糖尿病，明顯降低全因死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

　　在知名普洱茶品牌合和昌舉辦的普洱北行論壇中，多位專家對(duì)普洱茶的健康價(jià)值非常推崇

　　復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院的郁金泰團(tuán)隊(duì)開展了一項(xiàng)研究，超過37萬人參與，調(diào)查時(shí)間長達(dá)9年。他們發(fā)現(xiàn)，與不喝茶的人對(duì)照，喝茶可使患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)降低16%。

　　關(guān)鍵詞：降低癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)

　　哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天喝五杯茶的人，其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，這種干擾素是不喝茶的人的10倍，可以有效幫助人體抵御并抵抗病毒，提高免疫力。

　　關(guān)鍵詞：提高免疫力

　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者們對(duì)紅茶與心血管健康的關(guān)系進(jìn)行了研究。他們發(fā)現(xiàn)，紅茶中的茶黃素和茶紅素等成分有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，進(jìn)而降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)鍵詞：降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)美國加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，茶葉中的化合物具有抗菌和抗炎作用，能有效控制口腔中的細(xì)菌生長，預(yù)防口腔疾病，如牙齦炎和牙周炎。

　　關(guān)鍵詞：利于口腔健康

　　劍橋大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在一項(xiàng)涉及數(shù)千名參與者的研究中發(fā)現(xiàn)，茶中的抗氧化物質(zhì)可能有助于提高胰島素敏感性，改善血糖控制。

　　關(guān)鍵詞：改善血糖控制

　　英國的一項(xiàng)大型研究發(fā)現(xiàn)，長期喝茶能顯著降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，兒茶素等抗氧化物質(zhì)被認(rèn)為具有保護(hù)心血管、降低血壓和膽固醇的作用。

　　關(guān)鍵詞：降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

　　日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的名為茶氨酸的物質(zhì)，可以幫助大腦增加產(chǎn)生γ波，這種腦電波可以幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態(tài)和總體機(jī)能。

　　關(guān)鍵詞：抗壓力和抗焦慮

　　香港大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，茶中的某些化合物對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，有助于維持大腦血管的健康，從而改善認(rèn)知能力和延緩大腦退化。這為茶在防止老年癡呆等方面的作用提供了科學(xué)依據(jù)。

　　關(guān)鍵詞：改善人的認(rèn)知能力

　　時(shí)尚茶品牌歡樂茶醍：便捷飲茶能讓人們更好地享受茶的健康

　　一項(xiàng)由天津醫(yī)科大學(xué)和中國其他機(jī)構(gòu)的科學(xué)家進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶有助于降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。在這項(xiàng)涉及50-74歲健康人群的研究中，他們發(fā)現(xiàn)，與不喝茶的人相比，每天適量喝茶的人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。

　　關(guān)鍵詞：顯著降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

　　以上10個(gè)研究只是眾多茶與健康研究成果的一部分，這些研究為我們提供了更豐富的茶與健康關(guān)系的科學(xué)證據(jù)，足以證明茶對(duì)我們的健康有著多種潛在的益處。

　　當(dāng)然，茶雖健康，但飲用茶時(shí)仍應(yīng)適量飲用，避免過量，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的茶葉種類。

　　總而言之，茶的種類多種多樣，適合自己很重要。

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