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上班族必備！超人氣瘦身排毒沙拉做法詳解

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 17:30

上班族必備！超人氣瘦身排毒沙拉做法詳解
網(wǎng)紅同款瘦身排毒沙拉，簡單易做，美味又健康！
適合便秘、減肥、排毒，上班熬夜也能輕松應(yīng)對。
這款沙拉不僅顏值高，操作更簡單，幾樣食材就能搭配出美味的隨身餐。帶去上班，絕對讓你成為焦點！
食材選擇多樣，營養(yǎng)搭配靈活，只需幾片生菜、什錦菜、紫甘藍和小番茄等。
? 步驟如下：
1?? 準備食材：選擇家中常有的食材，注意營養(yǎng)均衡。
2?? 處理食材：清洗干凈，切碎或切絲。
3?? 什錦菜煮熟或微波爐加熱。
4?? 在梅森罐底部放入沙拉醬，或酸奶。
5?? 按照顏色搭配，依次裝入蔬菜。
小貼士：
1?? 喜歡低熱量的話，可以自制沙拉醬，用橄欖油、葡萄酒醋、海鹽、糖、咖喱粉和黑胡椒調(diào)制成。
2?? 喜歡肉食的朋友，可以加入煮熟的肉或海鮮、鵪鶉蛋，記得放在底部哦。
3?? 選擇顏色豐富、對比強烈的蔬菜，這樣沙拉看起來更美觀。
4?? 上班族可以在下班后去超市采購食材，或早上在周邊蔬菜店購買，確保新鮮度。
5?? 蔬菜用水泡一段時間，可以有效去除殘留農(nóng)藥。
快來試試這款簡單又健康的瘦身排毒沙拉吧！