如遵照這餐單進食法，在兩個半月內(nèi)(大約75日)，應可減掉52磅，這餐單供醫(yī)院內(nèi)有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人。（很健康吧，心臟病人都可以吃的，不怕對身體有影響哦）

這餐單要連續(xù)食十二日，再停兩日。如有需要再重復食十二日，再停兩日，如此類推。（一個階段時間也就2周不到，適合我這種沒有毅力的人）

在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可隨意進食，直至飽肚為止。

早餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖

兩只雞蛋 任何煮法也可

兩片煙肉

午餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖

沙律 (醬汁不限)

肉類 (任何煮法也可)

晚餐 : 半個西柚 (可榨汁) 無糖

肉類 (任何煮法也可) 以魚類為佳

以下二選一：

1. 綠或紅色蔬菜類 (可配任何調(diào)味，牛油也可)

2. 沙律 (醬汁不限)

如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶

小食 : 一杯蕃茄汁或脫脂奶（有了這個下午茶，我心里上好過一點，否則看人家吃很郁悶的）

遵照之規(guī)則 :

1. 不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律。（這個我最喜歡，可以放心吃肉類，哈哈）因此餐單是用以上各種食物混合產(chǎn)生化學原理去燃燒脂肪。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發(fā)劑，是它引領整個燃燒過程的，故不可缺少。

2. 減少咖啡數(shù)量，因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程。（咖啡我本來就喝得不多，問題不大）

3. 除以上餐單外，不可再進食其它食物或飲品(水除外)。如你遵照以上食法，你應該不會感到肚餓。

4. 不可食甜品、面包。

蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜。

包括：紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、

蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。

后記 : 你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調(diào)，但必須完全減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物。

最重要的沒有說，就是效果啦。

（添加衛(wèi)?公號：lipujk，回復“瘦身食療法”就可以看到啦）

成績 : 以上餐單可成功為你在十日內(nèi)減去十磅，在正常情況下，第一日是不會出現(xiàn)減磅，但到第五日后會減去五磅，跟著每兩日減半磅，如此類推。持續(xù)餐單直到你要的磅數(shù)為此。（我們一般都是遵照餐單吃12天的）

這個療程和餐單分兩個階段。第一個階段，一般是兩個星期就可以減八至十三磅，如果減不到八磅，可以延長時間。這個階段不能吃任何淀粉質(zhì)食品，不能吃生果，不能沾任何酒精飲品，早餐不能吃cereal(麥類食品，如麥片等)，只能吃雞蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃馬鈴薯)，不能吃任何甜品如雪糕。減了八至十三磅后，即可進入第二個階段。

這個階段不能吃白色淀粉質(zhì)食物如白米飯，但可以吃紅米飯(brown rice)、麥包(brown bread)，可以吃生果(香蕉、西瓜除外)，可以飲紅酒白酒但可是人人可以的，有人需用一個月時間來做第二階段才能多減八磅。所以你可以自己衡量。

除了這種西柚減肥食物療法，當然有其他的健康食療法啦，我也為大家總結了一篇文章具體方法看上面圖片。返回搜狐，查看更多

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