哪些果蔬汁可以減肥

2020-08-02 18:23:12 ?

哪些果蔬汁可以減肥

青瓜汁、番茄汁、蘋(píng)果汁,都有一定的減肥功效,但是光吃青瓜汁是達(dá)不到減肥效果的。推薦在日常飲食中多吃高蛋白、維生素豐富的食物,避免吃含糖和脂肪高的食物,注意休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要吃零食和夜宵,每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)以上。

2020-08-03 18:33:11

您好，減肥蔬菜汁是指鮮果、鮮菜汁，由于鮮汁或青菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)，會(huì)使血液呈堿性狀態(tài)，將其溶解于細(xì)胞內(nèi)，并排出體外，如胡蘿卜、芹菜、白菜、黃瓜等，對(duì)減肥很有幫助，建議您可以多吃一些水果蔬菜，當(dāng)然也要控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)脂肪燃燒，加速，另外還可以達(dá)到穩(wěn)定體重的目的。

2020-04-27 16:40:41

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