木瓜怎么吃減肥

　　木瓜本身就有減肥瘦身(為什么吃木瓜可以減肥)，排毒美容的效果;我們也介紹過(guò)，醋是不錯(cuò)的減肥輔助劑，木瓜泡醋減肥瘦身，效果就非常好了，不信，您試試。

　　瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝。還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。

　　【原料】新鮮木瓜1 000克，香醋1 000克，食鹽少許。

　　【制法】將木瓜去皮籽、洗凈，切成條塊，用食鹽腌制60分鐘，瀝干水分，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋密封，浸泡3天，即可服用。

　　【服用】每日2次，每次1 00克，當(dāng)菜服食;連服3個(gè)月，并配合節(jié)食，即有良好減肥瘦身療效。

　　【功效】清熱消暑，排毒減肥。

　　【適用】肥胖癥，高脂血癥等。

　　菌菇木瓜減肥盅

　　食材

　　主料：木瓜250g，干香菇30g，瘦豬肉30g，猴頭菇30g。

　　輔料：蔥10g，姜4片，牛奶10ml，鹽2g。

　　步驟

　　1.木瓜切一半，去掉仔和瓤;

　　2.挖出一部分果肉;

　　3.變成一個(gè)木瓜碗;

　　4.姜切片，蔥切段;

　　5.猴頭菇泡發(fā)，注意弄干凈里面的臟東西，比如木屑什么的;

　　6.香菇泡發(fā)，洗凈表面的泥;

　　7.瘦肉片小火炒的斷生，記得不用放任何調(diào)料哦;

　　8.將所有的食材放入鍋中，加鹽和泡發(fā)香菇的水(記得澄清)，然后加入開(kāi)水沒(méi)過(guò)食材;

　　9.在鍋中小火煮20分鐘，?；饌溆?

　　10.將木瓜碗放入一個(gè)可以將之固定的容器內(nèi)，然后加入牛奶;

　　11.放入煮熟的香菇、肉片和猴頭菇(木瓜可以不放啦，如果放不下)，用湯注八、九分滿(mǎn);

　　12.放入蒸鍋當(dāng)中，熱氣上來(lái)后，再數(shù)10~15分鐘。

　　小貼士1、木瓜的瓤和籽一定要弄干凈，尤其是那個(gè)白色的地方，不然會(huì)有苦味;

　　2、煮湯的時(shí)間，建議長(zhǎng)久一些，如果可以在30分鐘以上，味道會(huì)更好。

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