身體免疫力的高低一定程度上顯示著身體的健康程度，生活中過多的不良習(xí)慣和飲食習(xí)慣，使身體處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)，身體免疫力受到影響，此外人到中年，身體隨著年齡的變化，免疫力也會(huì)出現(xiàn)不同程度的降低。身體免疫力較弱的人，身體或許會(huì)有這5種“表現(xiàn)”。

1. 常打哈欠，較容易感到疲勞

若是身體得到足夠的休息和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，有助于身體在第二天保持充足的精神，進(jìn)行一天的活動(dòng)。若是睡眠質(zhì)量低，常熬夜，往往第二天出現(xiàn)賴床，身體疲勞，精神不佳等情況發(fā)生。此外開始早睡早起，可是身體仍然常常在工作時(shí)打哈欠，容易感到疲勞的朋友，其免疫力或許已經(jīng)受到了影響。

2. 經(jīng)常打噴嚏，容易感冒

感冒就是人體免疫力低下的一種表現(xiàn)，身體對(duì)于病毒的入侵顯得弱小。感冒恢復(fù)后，身體內(nèi)抗體量較多，不再感冒，但是等抗體減少，身體免疫力不足時(shí)，又容易患上感冒。感冒反反復(fù)復(fù)的人，往往身體免疫力較低，換季天氣出現(xiàn)變化，就咳嗽不斷等。

3. 總是打嗝犯惡心

常常打嗝，吃完飯后出現(xiàn)反胃、惡心等的情況出現(xiàn)，有可能是胃腸道出現(xiàn)了問題，胃腸道的免疫力有所下降。若是小孩子出現(xiàn)這類情況，往往伴隨著厭食、食欲下降等的情況發(fā)生。

4. 精神不佳，容易忘事

一般來說中老年人由于年齡的變化，身體內(nèi)各個(gè)器官出現(xiàn)不同程度的衰老，腦部負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞退化，表現(xiàn)為常常忘記東西，精神出現(xiàn)恍惚等。其實(shí)，除了腦部細(xì)胞的退化，人體自身的免疫下降，導(dǎo)致身體的協(xié)調(diào)能力出現(xiàn)問題，也有可能會(huì)影響自身的記憶力。

5. 擦傷容易感染，不易恢復(fù)

喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)磕碰，不是大出血一般幾天之內(nèi)就能得到恢復(fù)。不知道各位有沒這種感覺前幾年身體若是出現(xiàn)磕碰，恢復(fù)的速度似乎比現(xiàn)在要快上不少，或許是身體免疫力隨著年齡的變化，在不斷的下降，引起身體自愈的能力下降。

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