減肥人群能夠適量喝玉米糊，影響減肥效果好壞的因素，并不是與是否喝玉米糊有直接關(guān)系，而是與吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量和運(yùn)動消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有直接關(guān)系，常見情況如下：

1、促進(jìn)減肥：如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，能夠避免其他過多食物的攝入，而且養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣。在上述前提下喝適量玉米糊，并不會引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，能夠保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果有積極作用。喝適量玉米糊能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)其他過多食物，有助于維持能量負(fù)平衡，對于提高減肥效果具有積極作用；

2、阻礙減肥：如果不加節(jié)制地喝過多玉米糊，也會使玉米糊中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，此時不利于減肥的進(jìn)行。

相關(guān)知識

玉米糊的熱量高嗎
老年人經(jīng)常喝玉米糊好嗎
玉米糊是增肥的還是減肥的
經(jīng)常吃玉米糊會發(fā)胖嗎
減肥能吃玉米嗎
玉米糊糊的功效與作用減肥
晚上吃玉米糊長胖嗎減肥
喝玉米面粥能減肥嗎？玉米有減肥的功效嗎？
玉米面增肥還是減肥，玉米糊增肥還是減肥
玉米粥熱量 玉米粥減肥可以吃嗎

網(wǎng)址: 減肥的人能喝玉米糊嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview860242.html