小米玉米粥：健康養(yǎng)生的秘訣
喝小米、玉米粥的養(yǎng)生之道
自古以來(lái)，粥被視為養(yǎng)人的佳品，能滋生精液、健脾保胃、強(qiáng)身健體。早上喝一碗玉米粥，能讓你一整天精神充沛。玉米中的核酸被譽(yù)為“生命之酸”，其含量遠(yuǎn)超其他食物。康熙皇帝每天飲用玉米粥，可見(jiàn)其養(yǎng)生價(jià)值。

小米粥的夜晚安神之選
小米粥適合晚上飲用。五羥色胺能抑制大腦活動(dòng)，幫助入睡，而且小米粥易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富。晚上喝一碗小米粥，能讓你睡得香甜，第二天面色紅潤(rùn)，精力充沛。

玉米的神奇功效
玉米不僅是美食，更是養(yǎng)生的好幫手。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如核酸、纖維等，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力?？滴趸实蹖⑵鋵?xiě)入御膳食譜，天天享用，可見(jiàn)其養(yǎng)生效果非凡。

小米的安神之效
小米粥具有安神的作用，適合晚上飲用。它能抑制大腦活動(dòng)，幫助入睡，而且易于消化，營(yíng)養(yǎng)豐富。晚上喝一碗小米粥，能讓你睡得香甜，第二天面色紅潤(rùn)，精力充沛。

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