今日早餐“奶香味玉米粥”。特別值得一提的是我所用玉米是鮮玉米，是烀嫩玉米吃的時(shí)候挑出來的“老玉米”……

        玉米是粗糧之一，玉米富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還能幫助控制體重。玉米中的維生素E等抗氧化成分，具有抗氧化作用，能延緩衰老，讓肌膚保持年輕狀態(tài)。再搭配大米和小米一起制作，不僅增加了口感的豐富度，還能起到健脾養(yǎng)胃的作用。

        我的做法分享大家：

食材：

        鮮玉米1穗（中穗大小玉米），大米、小米各1勺，（增加濃稠度和香味），清水750ml（或加至最高水位線，四人量），冰糖隨意，（可不加）奶粉1勺（熟后沖碗中）……

做法：

        將鮮玉米剝成玉米粒，洗凈備用。將大米、小米洗凈提前泡好。將鮮玉米粒、大米、小米、冰糖（可不放）放入“豆?jié){”機(jī)中，加入適量清水，水位不要超過最高刻度線。選擇“米糊”或“豆?jié){”功能（如果你的破壁機(jī)有專門的玉米汁功能就更好啦），啟動(dòng)機(jī)器。等待機(jī)器工作完成，提示音響起后，香濃的玉米汁就做好啦……

飲用：

        可以根據(jù)自己喜好加牛奶、奶粉，我覺得不放牛奶玉米味更濃也好喝，愿喝奶香味再加，可以先嘗嘗再加牛奶、奶粉。（如果你做出來感覺跟飯店差了點(diǎn)意思那么一定是冰糖沒放，如果追求跟飯店店味道一致，冰糖必不可少?。?/p>

        早上來一杯溫暖的玉米粥，開啟活力滿滿的一天；晚上喝也有助于放松身心，幫助睡眠。這款香濃玉米汁真的是既美味又養(yǎng)生，米粥界的天花板。讓我們一起在享受美食的同時(shí)，為健康加分！

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