9個(gè)減肥好物推薦，輕松瘦15斤！
大家好呀！今天來分享一些陪我瘦身的好物，親測(cè)有效哦！

1?? 歐包
這款歐包我已經(jīng)回購好幾次了，特別推薦蔓越莓口味，熱量只有126大卡，而抹茶、肉松、紅絲絨口味的熱量大約200大卡。它用了魔芋粉，遇水膨脹，飽腹感超強(qiáng)，吃起來很滿足！

2?? 花生醬 & 巧克力花生醬
這些優(yōu)質(zhì)脂肪在減肥期間也是需要的。每天10克涂在面包上，搭配水果吃，真的很快樂！一定要選配料表干凈的，我這兩瓶的配料分別是花生仁和花生仁、可可液、可可粉，簡(jiǎn)單又健康。

3?? 芝麻沙拉醬
沙拉醬能讓平淡的沙拉變得美味。我已經(jīng)是第三罐了，0蔗糖，一次10克只有34大卡，超級(jí)劃算！

4?? 豆?jié){
蛋白質(zhì)滿滿，我這款是無糖的，一袋86大卡。如果喝不慣，可以選擇低糖的，味道也不錯(cuò)哦！

5?? 玉米須茶
這款茶幾乎沒有熱量，我喜歡泡各種茶，也能督促自己多喝水。一袋只要5毛，超便宜！

6?? 黑咖啡
黑咖啡能提高代謝，大家可以根據(jù)自己的口味來選擇。我上學(xué)期買的大罐速溶，一次2克的話約等于沒熱量，簡(jiǎn)直是減肥神器！

7?? 核桃芝麻粉
20多歲也要開始養(yǎng)生了！黑芝麻能長(zhǎng)頭發(fā)，核桃能補(bǔ)腦，拌酸奶真的一絕！

8?? 枸杞 & 菊花
這兩個(gè)都可以明目，每天對(duì)著手機(jī)，一定要好好愛護(hù)眼睛。這是從家里帶的，如果喜歡喝可以隨便買，都差不多啦！

9?? 雞胸肉 & 雞肉腸
不用多夸，現(xiàn)在即食雞胸肉真的越來越好了，加熱以后湯汁很多，配上我的沙拉醬，我能連吃一周！

蛋白棒
蛋白含量高，飽腹感強(qiáng)，做代餐、加餐、補(bǔ)蛋白都很可，我愿稱之為減肥人的頂尖幸福！

雖然和巔峰時(shí)期比確實(shí)瘦了不少，但目標(biāo)還很遙遠(yuǎn)，繼續(xù)向兩位數(shù)努力！

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