腸道夜以繼日地工作——消化、吸收食物，為人體內(nèi)各器官正常運轉(zhuǎn)提供養(yǎng)分。腸道不僅是“通道”，它的健康更關乎身體的整體健康。

腸道是人體的主要消化器官，在人的一生中， 腸道要處理大約70噸食物，人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)99%由腸道消化，另外1%由口腔機械性消化和唾液淀粉酶進行分解，而人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收100%靠腸道來完成。腸道還是人體排泄廢物的關鍵器官，人體內(nèi)超過90%的毒素和廢物均從腸道排出。腸道是人體內(nèi)最大的微生態(tài)系統(tǒng)，這里有400多種菌群，生活著數(shù)以萬億計的細菌，這一微生態(tài)系統(tǒng)的正?；蚴д{(diào)，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。

當腸道功能出現(xiàn)問題時，皮膚會產(chǎn)生負面反應，蕁麻疹或皮疹等炎癥性皮膚病就有可能是腸道系統(tǒng)失調(diào)引起的免疫反應。

在人體中，大腦所處位置距腸道較遠，似乎兩者沒有太大關聯(lián)。事實上，它們可通過“腦-腸軸”不斷進行交流。例如，當腸道屏障的通透性增加時，血腦屏障會變得更有滲透性，也就降低了血腦屏障保護大腦免受血液循環(huán)中的毒素影響的有效性。

美國科學家發(fā)現(xiàn)，人體胃腸道組織的皺褶中有一個“神經(jīng)細胞綜合體”，可將其看作腸道內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)。該綜合體能獨立于大腦進行感知、接收信號并做出反應，使人產(chǎn)生愉快或不適等感覺，甚至還能像大腦一樣參與智力活動。因此，腸道又被稱為人體的“第二大腦”。

腸道是人體內(nèi)最大的免疫器官，掌管著70%以上的免疫細胞，是人體抵御毒素及有害物質(zhì)的重要防線。腸道系統(tǒng)失調(diào)可導致過敏、哮喘、偏頭痛和自身免疫性疾病。

腸道擁有豐富的神經(jīng)細胞，能夠自主判斷，向身體發(fā)號施令。同時，它對外界刺激十分敏感，暴飲暴食、精神緊張都會使腸道產(chǎn)生“情緒化”反應，進而影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。

《國人腸道健康2020年報告》指出，87.6%的中國人遇到過腸道健康問題。

本文節(jié)選自《百科知識》2023.5B

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網(wǎng)址: 腸道：關乎整體健康的重要器官 http://www.u1s5d6.cn/newsview860839.html