一位朋友問華子，她聽說“清腸毒”可以保健身體，但是看到有許多類似的產(chǎn)品，問華子應該怎么選。華子告訴她，什么也別選，因為人的腸子里沒有“毒”！除非你是便秘想用瀉藥，而且閑錢又比較多不喜歡吃正規(guī)的藥品，那么倒可以是試一試那些所謂的“清腸毒”的產(chǎn)品。

一、人體的胃腸中沒有“毒”

很多人都聽說過“腸毒”、“宿便”之類的詞匯，曾經(jīng)有個說法，說每個人的腸內(nèi)都有十幾斤的“宿便毒素”，如果不排出來的話，就會引起身體的各種問題，比如說膚色不好，容易長痤瘡，甚至是與女性的痛經(jīng)也能扯上關系。

但問題是，這個說法是假的！醫(yī)學中并沒有關于“腸毒”、“宿便”的說法，這是一個偽醫(yī)學名詞。食物被人體攝入之后，先在胃中與胃液混合成食糜，然后在胃腸平滑肌的蠕動下，被擠壓成一個個的小食糜團，開始了消化之旅。

食糜團在腸內(nèi)前行，在腸道的消化液和有益菌的幫助下，食物中的營養(yǎng)被吸收，剩余的殘渣最終到達直腸形成糞便。當積累到一直程度的時候，就會向大腦發(fā)送排便信號，排出體外。

在人體的消化道中，腸道內(nèi)壁雖然有許多皺褶，但其表面覆蓋著黏液，實際上是非常光滑的。并不會有食物殘渣或是糞便“卡”在哪里動不了的情況發(fā)生。人體每次排便都是把所有的糞便完全排空，不會積存糞便。如果真的有食物殘渣或是糞便“卡”在腸壁上，那也不是“宿便”，而是要命的腸梗阻了。

二、所謂的“腸毒”實際就是便秘

關于“腸毒”的說法，實際上是有人用便秘的癥狀杜撰出來的名詞。因為人體的大腸也有一定的吸收功能，可以吸收糞便中的水分和無機鹽。而便秘的患者，糞便排出不暢，在腸道內(nèi)留存時間過久，就會導致腸壁對糞便中的有害物質(zhì)過度吸收，就會引發(fā)一系列的癥狀。

產(chǎn)生便秘的原因，最主要的就是飲食習慣不良，如喝水、進食過少會使糞便產(chǎn)生過少，無法有效刺激腸道蠕動?；蚴沁M食精米、精面和肉類過多，蔬菜水果太少，就會導致纖維素攝入不足，造成糞便不能有效吸水膨脹，過于干硬，無法順利排出。

還有人在排便時習慣于玩手機、看視頻、讀書等做其他的事，導致注意力分散，對排便神經(jīng)造成抑制，延長了排便時間。久而久之，就會造成習慣性便秘。老年人腸道功能退化，某些藥物的副作用，或是腹腔內(nèi)有腫物擠壓等，都會造成排便不暢。

所以說，便秘是人體一種病理性的狀態(tài)，需要找到病因進行調(diào)治。對于排便正常的人來說，沒有便秘也就不存在“腸毒”，更不需要去“清腸毒”。

三、“清腸毒”可能導致的后果

很多號稱自己有“清腸毒”的產(chǎn)品，多種成分中含有中藥里的“蒽醌”類瀉藥，比如說大黃、蕃瀉葉、蘆薈等。還有部分是添加了酚酞、聚乙二醇等西藥類瀉藥。最終產(chǎn)生的效果都是讓人“拉肚子”，通過腹瀉會造成身體脫水，還會給人可以“瘦身”的錯覺。

但是長期使用瀉藥的后果很可怕，會造成人體的依賴性。如果長期使用瀉藥后突然停藥，反而會使人產(chǎn)生便秘，又讓人不得不繼續(xù)服用，就陷入了一種惡性循環(huán)。而且長期的慢性腹瀉會導致結腸黑變病，加重便秘，導致腹脹和腹痛。

對于患有便秘的人，一般建議以飲食、運動、養(yǎng)成好的排便習慣等方式進行調(diào)整。瀉藥只適用于短期內(nèi)緩解癥狀，不適合長期使用。即使需要使用，也建議服用有“國藥準字”批號的正規(guī)藥物。不僅價格比所謂“清腸毒”產(chǎn)品便宜，而且藥效和安全性也更有保障。

綜上所述，那些所謂“清腸毒”的產(chǎn)品，只不過借用了便秘而杜撰出來的偽醫(yī)學理論。排便正常的人體內(nèi)不會有“腸毒”，不必去清。如果有了便秘癥狀，改善生活方式比吃瀉藥的效果要好得多，千萬別上了“清腸毒”的當。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。

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